2006年に開講した「プリモーディアル・サウンド・メディテーション（瞑想）講座」は２０１０年１０月現在８００名を超える方々に受講頂いております。講座修了時に書いて頂いた感想のうち、
ホームページで掲載可能として下さった体験談をご紹介いたします。
下記は２００９年〜２０１０年に受講して下さった方々の体験談です。
（2010年10月卒業 東京都在住 40代 男性 会社役員）
瞑想というものがとても合理的で、予想していた以上に取り組みやすいものであった。また、これまで準備して来たものに対して良い結果が生まれ易くなったと感じている。より多くの人がこれを経験すれば、不要な不安を手放して楽に生きられるのではないかと思う。
（2010年10月卒業 愛知県在住 30代 女性 会社員）
現実でおきていることに対して、イライラしたり嫌になったりすることが減って、「何か大丈夫。」と思えるようになりつつあります。
ずっと何かを変えたくて、あのヒーリングを受けてみよう、あの方法を試してみよう、と思っていたんですが、別に受けなくてもいいか、と思えるようになりました。
でも、自分が望む方に、現実が動いていると感じてもいます。
これから瞑想を続けて、望む現実と、軸を持った自分を、より確立していきたいと思います。
（2010年10月卒業 東京都在住 30代 男性 経営）
・期待＋予想していたほどオカルトでは無かった。←良かった（実際は不安だったが安心できた）
・これまで学んできた心理学・行動科学などと共通する部分が多々あり、理解もし易かった。
・科学的に実証できない部分において論理性がある部分（７つの意識階層など）が純粋に楽しく、また説得力のある（きっとそうなんだろうと何となく腑に落ちる）と根拠もなく感じている自分がおもしろかった。或いは真実なのかも知れない…
（2010年10月卒業 東京都在住 60代 女性 昨年まで大使館職員）
とても楽しく時間が過ぎて行きました。愛子先生がとてもおやさしく、すてきで、受講できて本当に良かったと思っています。
メディテーションを実践をしたのは今回が初めてですが、わかりやすく、優しく教えていただいたので、リラックスして気持ち良く実践しています。
（2010年10月卒業 福岡県在住 40代 男性 会社員）
とても良心的な料金で一生使えるスキルを手に入れることができ大変よかったです。せっかくすばらしいスキルを手に入れたので、日々実践していきたいと思います。どうもありがとうございました。
（2010年10月卒業 東京都在住 40代 男性 整体師）
この講座を受講したこと、このメディテーションに出会ったこと自体がシンクロでした！
テキストが分かりやすく、良く出来ていると思いました。この３週間のあいだに、早くも色々な浄化が始まっているのがおどろきです。
また瞑想前に意図した願望が達成した状態を２回夢で見たので、無限の可能性の場で早くも願望の種が芽を出し始めているのかな？と今後の展開が楽しみです！
（2010年3月卒業 神奈川県在住 40代 女性 アーティスト）
ずっと興味がありつつ、方法が分からなく実現出来ずにいた瞑想を実際に先生と一緒に説明して頂きながら行うことが出来ました。
愛子さんの笑顔がとっても素敵で瞑想も気持ち良く学ぶことができて、さらにハッピーでいられそうで、これからの毎日が楽しみです。
（2010年3月卒業 東京都在住 40代 男性 会社役員）
色んな気づきがあり、不定期に行っていた瞑想を改めて習慣化しようと思えたので、すごく良かったです。
まずは継続することが大切だと思うので、アレコレ考えずに、ただ素直に続けて行こうと思います。
素敵な出会いを有難うございました。
（2010年3月卒業 埼玉県在住 40代 女性 エステティシャン）
メディテーションを始めて、ぐっすり眠れるようになりました。
それまでなかなか寝付けずに夜中起きたまま麻を迎えていましたが、気がついたら寝付きも良くなり、睡眠の質が良くなりました。
このことが一番の悩みでしたから、とても嬉しいです。疲れやすかった体調も大分回復していきています。講座に参加して本当に良かったです。
（2010年3月卒業 東京都在住 40代 女性）
瞑想を、もっと複雑に考えていました。やるのも大変、と思っていました。今回、受講して、楽しくやっていけるのではないかと感じます。
愛子さんの説明が明瞭でシンプルで分かりやすく、体験談も聴かせて頂けて、親しみが持てました。
７つの意識階層は、本で読んだことがありますが、１枚の用紙に、さっくりわかりやすくまとめてあり、すごい！と思いました。
瞑想を実践することで、体験していきえたらいいなと思います。
（2010年2月卒業 東京都在住 30代 女性）
これまで自己流で半年ほど瞑想をやってきましたが、やはりきちんと教わってからは瞑想の質がまったく違うように感じています。
「瞑想を終え、それを日常に反映させる」という考え方はとても新鮮で理解し易いものでした。今後の仕事選びについて常に頭の中でいろいろな考えがモヤモヤしていたのですが、
この数日で方向性のようなものが見えてきました。もしかしたら瞑想のおかげかも？と思っています。
（2010年2月卒業 東京都在住 80代 女性）
瞑想の勉強が出来てとても良かったです。日常の生活の中での疑問点が含まれていて、分かって行くような解決していく気がしています。
とても具体的で理にかなっている気がしました。これから瞑想を継続していきたいと強く思いました。
今までいろいろ勉強しましたが、ここでは系統的、具体的で分かりやすく、新しい道が開けた気がします。ありがとうございました。
（2010年2月卒業 東京都在住 30代 女性 自営業）
今まで自分で実践していた瞑想にしっくりこないものを感じていたので、講座を受講させて頂きました。
規則にしばられないシンプルな瞑想で「こんなにラクで気持ちの良いものだったのだなぁ」と安心感と自由さを感じることができました。
７つの意識階層についてもとてもわかりやすく、様々な本で断片的に語られていることが、階層という形で１つにまとめられているので、ストンと腑に落ちた気がします。
これから毎日の瞑想を実践していき、日常での変化を見るのが楽しみです。３日間、本当にありがとうございました。
（2010年2月卒業 東京都在住 50代 女性 自営）
念願だった瞑想講座、受けることが出来、心から感謝しております。
今、新しいスタートラインに立った気分です。瞑想を深めることによって（続けることによって）新しい自分に出会える予感で胸がワクワク踊っています。
渡邊愛子先生、色々ご指導いただき、有難うございます。これからも宜しくお願い致します。
（2010年1月卒業 新潟県在住 30代 女性 セラピスト）
とても良いタイミングで受講できたこと感謝しています。小さな事なのかもしれませんが、日常でたくさんおもしろいことが起こって楽しさが増えました。
これからも楽しみです。本当にありがとうございました。
そう言えば今日新幹線の中でお隣のご夫婦がみかんを持っていて、私も食べたいナ〜と思っていたら奥様がミカンを２つ私のテーブルに置いてくれました。
そんなことがたくさんありすぎてすぐ思い出せないほどです。書き残しておくといいのかなと思っていたらメディテーション日記を頂きました。
メディテーションによってさらに楽しさ嬉しさが増えますね。ありがとうございます。
（2010年1月卒業 埼玉県在住 40代 女性 主婦）
人生の楽しみとしてスピリチュアルな出来事を捉えられるようになり、心にゆとりが増えたと思います。そして「自分自身を知る」ということがすべきことの「全て」なのかなぁと思います。
この現実に在りながら、様々な意識を体験して、ここに在る或いは存在することのできる幸運に感謝して、幸せを享受して生きたいと思います。
（2010年1月卒業 東京都在住 30代 女性）
・イメージ瞑想の時とは違う「無」という状態を体感したくて、「マントラ」に興味を持ちました。
・講座として、プリモーディアル・サウンド・メディテーションのマニュアルが完璧に完成されてまとまっていることに尊敬しました。
・「自分、今、ここ」という意識が強くなり、感情がおだやかになりました。
・意識の高い人と知り合うことが増えました。
・瞑想の良さを人に伝えたいと思います。
・内観することで、自分を大切にすることができるようになり、今の自分が好きになってきています。
・他の人の意見に左右されず、自分自身が強くなりました。
・物事が、状況が、自分が思い描いていた通りに好転します。
（2010年1月卒業 神奈川県在住 50代 女性 主婦）
受講させて頂き、毎回楽しくご一緒した方とも楽しく色々な体験をシェアでき、自然体の中で、身に染みて学ばせて頂いた感じです。
こちらを選ばせて頂いた理由は、チョプラ博士のメディテーションであることと、独自のマントラが伝授されるということでした。
何か自分自身で感じるものを信じて、以前通っていた瞑想を変えてこちらに伺ったのは、やはり自分にとってよりフィットするものを見つけるためだったと思います。
愛子さん（先生）のお話も、とても興味深く、シンプルな中にも深い内容のものばかりで、とても楽しませて頂きながら、今後の私の助けとなる事と思います。
本当にありがとうございました。又、これからも宜しくお願い致します。
（2010年1月卒業 東京都在住 40代 女性 会社経営）
今まで、素人感覚と知識でなんとなく行っていた事を、理論的に説明を加えて頂きながら勉強し、納得した上で実践するようになりました。
メディテーションを行うようになってから、身の回りで起こったことを、最初は、偶然と受け取ったり、単にラッキーだと思っていたのですが、
どんどん物事の進行が早くなり、楽になっていき、間違いなくメディテーションの効果だとわかるようになりました。
精神的にはもちろんですが、身体も、以前よりいっそう丈夫になり、常に楽しく時を過ごせるようになっています。個人的に、ビジネスの大変革期にこの講座に出会えて良かったと思います。
（2009年12月卒業 東京都在住 50代 女性 会社員）
メディテーションは、すでに学んだつもりでいました。
しかし、本当の意味で日常にメディテーションを持ち込む事が出来たのは、この講座だけだと思っています。メディテーションの効果は現実の世界に出る、これを実感し、とても楽しんでいます。あっという間の3日間でしたが、これからの世界に生きていく上でとても大事なスキルだと感じています。より多くの方々が受講されればいいなと思っています。
（2009年12月卒業 神奈川県在住 会社員 30代 男性 会社員）
一つの物事を集中してやりとげる技術、自分の感情をコントロールする術を身に付けたくて、本講座を受講しました。またメディテーションの経験を深めていく段階なので、今現在目立った成果は見えていませんが継続すれば必ず実現できると確信しています。アットホームな雰囲気でありながら、説得力のある講義内容で、とてもリラックスして受講できました。自己流では決して身に付けられない内容だと思いました。
（2009年12月卒業 茨城県在住 会社員 50代 女性 自営業）
いつも気持ちが何かに追いたてられるような感覚で毎日を送っていました。何をしても満足できなかったり、次から次へと何かを探しているような自分でした。
マントラをいただき“30分”という瞑想の時間も実は長いように思い、30分あったらできることを考えていました。
しかしいざ実践してみると、とても充実した時間になり長いとも思えませんでした。あくせくしていた時間の流れが、同じ時間の流れでもゆったりしているような、とても心地良い感覚として感じられるよになりました。そして何が起きてもそのことを受け入れられるようになったように思います。
（2009年11月卒業 東京都在住 30代 女性 会社員）
メディテーションの方法や、その考え方がとてもシンプルで分かりやすかった。「こうあらねばならない」というルールも少なく、1日2回30分／回のメディテーションを行う事で、日々の感情の波が、おだやかになり、落ち込むことや、自分を責める事が少なくなった。（時間的にも内容的にも）
まさに心のおそうじを毎日している感じで朝起きるのがいつもダルかったりしていたのが、朝のメディテーションの習慣により、朝からスッキリとした状態となれる事が、とても心地良いです。
「マントラ」というベースを持つ事でメディテーション中に色々な考えや感情が浮かんでも、ベースに戻りやすくメディテーションを行う事が、思っていたより苦痛な事ではないというのは大きな気付きでした！（これまでは眠ったり時間で過ごすのが苦痛だったこともあった）
人からのサポートも沢山頂けるようになって、自分がこの状況を作っていることを体験できたりと、これからの毎日が楽しみです。
（2009年11月卒業 東京都在住 40代 女性 歯科医師）
今まで瞑想を自己流でやり始めていましたが、どこかで必ず壁にぶちあたる時があるので一度はきちんと習った方が良いと聞いていました。
以前チョプラさんの本を読んでいた事もあったので、こちらでお世話になる事にしたのですが、心から参加させていただいて良かったと思いました。
細かい瞑想における疑問点を知る事ができたのはもちろんですがそこから、さらに大きくふくらませてもっともっと自分のために、もっともっとより良く生きるために大きな大きな喜びや幸せのために応用ができる事を知れた事に本当に感謝しています。今、この瞬間からいろいろな事が楽しくワクワクした気持ちです。本当にありがとうございました。
（2009年10月卒業 神奈川県在住 40代 女性 会社員）
１．受講の感想
・先生の説明が体験を交えながらのものであり、初心者にも分かり易く、具体的なイメージを持つことができました。
・規則的な内容、決まりごとの少ない瞑想法であるということで、続けていく事において、心理的な負担が少ないものと思いました。
２．メディテーションと実践した感想
・体が無意識のうちに緊張していることに気づき、ほぐしていくことができました。
・「シンクロ！？」と思える場面に何度か出くわすことがありました。
（2009年10月卒業 東京都在住 20代 男性 会社員）
本で読んだ事はあるが、体験したことがない。
そんな世界にメディテーションを実践すれば行けるということが、愛子さんのお話を伺って確信できた。
瞑想をすると「心が静まって 穏やかな気分になる」くらいにしか考えていなかったが、7つの意識階層の話を聞いて、これは毎日やって、どんどん人生を楽しくしたいと思えた。
なにはともあれ、とにかく実践、実践また実践という感じで生活の一部に取り入れます！！！
楽しい道がすでに拓けちゃったかな。
（2009年9月卒業 東京都在住 30代 男性 経営コンサルタント）
充実の講座でした！瞑想のイロハから、シンプルかつ深遠なチョプラ博士の思想に、大変共感、共鳴できました。
これから日々の瞑想が楽しみになりました。ありがとうございました！
（2009年9月卒業 広島県在住 30代 女性 介護職）
今までの瞑想のイメージは難しそうで、瞑想中に奇跡が起きるのか？とかんちがいしていましたが、今回受講する事により実践しやすいので驚きました。そして、とてもわかりやすく楽しいお話をまじえながら教えて頂き、感謝しています。
今後は、自分の日常生活がより豊かになる様、続けたいと思います。有難うございました。
（2009年8月卒業 東京都在住 30代 女性 自営業）
日常生活で結果を出す事がメディテーションをする最大の効果だということを聞いて「やっと出会えた！」という気持ちになりました。
自分の現実において幸せを感じられること、周囲と調和していけることを是非実現していきたいです。
1日2回のメディテーションで心も体もクリアになれるよう、毎日楽しんでやってみようと思います。
3日間どうもありがとうございます。
（2009年9月卒業 東京都在住 40代 女性 フリー）
私はどうやってこれから生きていけばいいのだろう 私が本当にやりたいことって何だろう。私って誰・・・？今きちんと向き合っておかなければ良い人生はは送れない。そう考えている時に出会ったのがこの講座でした。
1日2回の瞑想で自分を見つめ直すことができ、とても有意義な時間を過ごすことができました。そして確実に私の人生は豊かになっています。これからも続けていくと思いますし、私の人生には無くてはならないものになりました。ありがとうございました。
（2009年7月卒業 神奈川県在住 50代 女性 シナリオライター）
瞑想はずっとやりたくて本を買ったりCDを聴いたりして来ましたが、中々一人でやってもうまくできませんでした。今回ここでマントラを伝授されて瞑想を体験してみて、とてもやりやすく、そして楽しく、毎日瞑想をすることが喜びになっています。ありがとうございました。そして色々な深い内容の講義もとても面白く分かりやすくためになりました。
愛子さんのやさしい笑顔と美しい声、静かなたたたずまいに心身ともに癒されます。今日で終わってしまうのが残念なくらい、色々と勉強になりました。深謝。
（2009年8月卒業 東京都在住 30代 女性 ＩＴアウトソーシング）
とても心が穏やかになったように感じます。いつも心がざわざわして不安や心配が多く、同じ毎日を繰り返す意味や目的がわからず、正直疲れきっていたのですが、精神的な世界に（自分の中に）必ず答えがあるんだという事をどこかで信じていて、それはやっぱりあるんだ！本当なんだ！という一歩を踏み出せたように感じます。
講座はちょうどよい早さ、わかりやすさだった思います。逆にチョプラさんの本を読んだりそういう本をたくさん読んできて良かった、と思えました。
先生の笑顔は素敵です。
ありがとうございました。がんばります、これから。
（2009年6月卒業 福岡県在住 30代 女性 イラストレーター）
これまでたくさんの瞑想法を試しましたが、こんなにしっくりいったのは初めてでした。頭で考えすぎてしまい、意識を手放せなかったのですが、逆に『考えてもいい、そのことで自分を責めずにマントラに戻って』という一言にとても安心し、スムーズにできました。自分の誕生日に合わせて受講したせいもありますが、『私は誰？私のしたい事は何？私の人生の目的は何？』の質問が特に印象的で、自分の魂の目的や、ここにいる意味について、初めて深いところにもぐる事ができました。
日常的に毎日リラックスして続けられそうでとてもやる気が出ました。
（2009年7月卒業 東京都在住 40代 女性 主婦）
3回の1週間間隔で受講しましたが、なんだか瞑想への意欲があいまいなものから、意欲的にもはっきりとしました。
ごはんを生きる為に食べるよりおいしさを味わいながら喜び深まる謎をはっきりさせていただいた感じで、本当に受講をして良かったです。
マントラを使う方法を頂けたのはかなり有難いと感じています。
願望をはっきりさせることが、どれ程大切なのかを静かーに痛感したのも先生のジェスチャーや言葉や感情のフル動員で伝わってきたからだと思います。
チョプラさんの著書が、あまりにもすてきでおもしろかったのが、そこでとどこおることなく自分で後は感じることが出来るんだなぁっと感動出来て良かったです。
ありがとうございました。
（2009年6月卒業 広島県在住 30代 女性 心理カウンセラー）
メディテーションについて今まで疑問だった事が明確に理解できうれしかった。
迷っていた事が「そのままでいいのかも」と思えた事がよかったと思う。
愛子さんの説明はとても知的でかつ具体的なのでわかりやすいのだと思う。
（2009年6月卒業 千葉県在住 50代 女性 ヒプノセラピスト）
どうもありがとうございました！
とても気持ちがよくて、続けていく事で神性意識、統一意識にまでアクセス出来る瞑想はまさに私が求めていたものでした。
今たくさんの浄化が始まっていますが、それも瞑想によって刺激されたためだと思うと、今後が楽しみです。
これから21日間しっかり習慣づけして、一歩一歩確実に新しい生き方を定着させて行こうと思います。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
（2009年5月卒業 東京都在住 30代 男性 公務員）
今まで本などで瞑想の方法を調べて実践しようとしたのですがうまく出来なかったのに、今回教えていただいた方法だととてもシンプルなのにしっかり瞑想が出来ている感覚があります。
とてもよい事を教えていただけたと思っています。これから毎日実践したいです。
（2009年5月卒業 東京都在住 40代 男性 会社経営）
シンクロディスティニは経験していたのですが、よりテクニカルに理解できたと思います。「ギャップ」を体験できた事が驚きです。
（2009年５月卒業 静岡県在住 50代 女性 自営業）
瞑想はとても良いと知っていましたが、私には無理と諦めていました。
が、チョプラ博士の本を読み、何とか頑張って挑戦したいと思い受けました。
こちらの教室に出逢えて本当に良かったと思っています。
大変緊張していったのですが、愛子先生のふんわりと暖かい空気に包まれ、手を引いてもらった感じです。
スタートしてから２週間、３分しかできなかった私が（苦行でしかありませんでしたので）
約３０分できるようになり、自分でも感動しています。
実践してみて、特に劇的な変化はまだありませんが、
思い悩む、心配することが少なくなったこと。あわてなくなったこと。ひどく腹を立てなくなったこと。
なんとなく気持ちが穏やかなことでしょうか。これはやはり大きな変化です。
私はリコネクションとほぼ同時に受けたのも、とても良かったような気がします。
最終の「７つの意識階層」も分かり易く説明して頂き、改めて、瞑想の凄さを知りました。
今は期待でワクワクしています。久しくなかった感情が湧いてきて、感謝の気持ちで一杯です。
受けて良かった！めぐり逢えてよかったという思いです。あとは続けるのみです。
（2009年４月卒業 東京都在住 30代 男性 自営業）
・とてもていねいにやさしく具体的に教えて頂いたので良かったです。
・メディテーションの方法そのものも制限が少なく実践することに抵抗を感じないものなので続けていけそうです。
・メディテーションそのもの経験ではなく日常での変化を味わって楽しむという考え方は、とても楽で心地よいです。
・グループメディテーションでの効果、感覚が体感できたのは良かったです。
・多くの卒業生の方たちの経験談を具体的に聞くことができたのはとても参考になりました。
（2009年４月卒業 埼玉県在住 50代 女性 サロンオーナー）
受講できてすごく嬉しいです。
毎日が楽しくなりそうです。
今まで出会った方々や経験にも感謝して生きていけると思います。
これからの自分に、人のために何ができるのかも無限の可能性を楽しみたいです。
（2009年４月卒業 東京都在住 30代 女性 ヨガインストラクター）
この瞑想講座を受講してまだ２週間ですが、
当初「おだやかに毎日を過ごしたい」という希望が
少しずつではありますが日常になっています。
将来ヨガだけではなくアーユルヴェーダ、タイ古式セラピーなどが
受けられるような施設を作りたいと思っています。実現できるといいなぁ…♪
２００６年〜２００８年に受講された方々の体験談はこちら(Click)
【講座の内容】 【日程＆お申込】 【マンツーマン・レッスン】 【よくあるご質問】 【受講者の体験談】
