数年前から気になっていた「目覚め」、上級講座で近づくことができれば良いなぁ、という思いで受講させて頂きました。zoom参加させて頂きましたが、違和感なく多分リアル参加との差はあまりなかったのではないか、と感じました。

日常での変化としては、エンジェルナンバーの多発、RASセッション時、適切な数字が降りてくる、思いがけない入金がありました。「目覚め」については、まだ遥か彼方という感じですが、2クール目を目指して楽しんでいきたいと思っています。

原初音瞑想講座を受講してから２か月が経ち、自分も周りも変化し、シンクロも色々と起こり朝夕の瞑想が日常生活の一部となった時に、上級瞑想講座体験者さんの体験談を拝見しました。皆様とても幸せそうに笑顔で語ってらっしゃるので、もっと素晴らしい事が起こりそうな感じがして、好奇心が刺激されて受講することに決めました。

オランダからZoomで参加し、講座の開始時間が時差のために夜中からでしたので、２週間に分かれていた講座があったのも参加を後押ししました。Zoomを使った遠隔での参加となりましたが、愛子先生が画面の前で説明して下さいますので全く不便さは感じませんでした。コロナの影響で、なるべく自宅にいる生活をしていますので、このように遠隔で講座に参加出来るこを有難く思っています。

講座では、日ごろ持っていた疑問点を先生に質問して色んな事が腑に落ちたり、先生から楽しいお話を聞けたりして大満足致しました。

「３１日の覚醒レッスン」では、今まで様々な講座や本を読むことで知識として知っていた事柄を毎日課題を実践していくことで体感する事が出来ました。気づいた時には「傍観者の目線」というものが出来るようになりましたし、自分で頭を使って色々考えていたことを手放して目の前に来たものを一生懸命すれば良いだけなので、気持ちが楽になりました。

私が特に喜んでいることは、子供たちと今までとは違う関係が出来たことです。今まで育児書も沢山読んで、子供たちを無条件で愛して、信じることが育児で一番大切な事である。という事は理解していたのですが、頭では子供たちを信じていたのですが、どうも無意識に心が色んな事を心配していたようです。「信じているよ。」と伝えても、「またまた～、白々しい。」というリアクションが返ってきていました。

どうしたら、心が心配せずに、子供たちを本当の意味で無条件で愛せるのだろう。と思っていましたが、本や講座では頭で考える理論しか教えてくれません。理論を学ぶ以上の術がないので困っていました。

ところが、原初音瞑想を続けて、上級瞑想講座を受けたぐらいからか、根拠のない安心感というものが出てきました。全く根拠が無いのに幸せ感を感じたり、子供たちは全てを備えていて、私が心配することは何もない。全ては良い方向に進んでいる。という気持ちが沸き上がりました。

そこで、今度もまた「信じているよ。」と伝えてみたところ、照れ笑いして「うん。」と返事をしてくれました。もう、ビックリです。あれほど頑張って学んでも出来なかったことが、瞑想をするだけで、出来るようになったんです。

瞑想で頭の中をお掃除して、心を開けるとこんなに日常も家族関係も人間関係も変わってしまうの？何だったの、私の今までの努力は。とも思いましたが、何事も時期とご縁というものがありますし、私が今まで学んできたからこそ「３１日の覚醒レッスン」も理解しやすかったので、何も無駄な事などないのだな。と思いました。

私のように、頭では分かっているけれど心がついていかない。という方には是非瞑想がお勧めです。ビックリするほど簡単に心が理解してくれます。こうして愛子先生とチョプラ先生に巡り合えた幸運に感謝しております。ありがとうございました。

●上級瞑想、覚醒プログラムを終えての感想
最初のうちは、原初音瞑想となんら変わらない感じで、特に効果も感じずにいましたが、覚醒プログラムの24日目の時、テキストを読んでいるなかで、大きな気づきがあり、その時から、自分と仮想現実の間に隙間ができて、起こっている物事が気にならなくなりました。

そのことが私にとって一番大きな収穫だったと感じます。まだまだ理解しきれていない部分もありますが、折に触れて読み返して、深めていきたいと思っています。毎日することができず、自分のペースでしたが、最後までできて、良かったです。貴重な機会をありがとうございました。

上級瞑想講座は原書音瞑想を受けてから３週間くらい経ってすぐでした。「３１日間の覚醒レッスン」という言葉に惹かれました。覚醒のレッスン？！受けてみたい！という感じで、好奇心をもって受講申請しました。

１日、上級瞑想講座を愛子先生から受けた時には、出だしはいいものの、後半は少し質問も出なくなる領域になってきましたが、とりあえずやってみよう！とスタートしてみました。

何日か経った頃に途、体が眠たくて仕方なくなったときは瞑想やレッスンを休みつつ、３１日間のレッスンを１周することが出来ました。レッスン中は上級瞑想を毎日、私の場合はショートバージョンを朝起きて毎日行っていました。原書音瞑想よりもとても深い瞑想状態になれるので、とってもお気に入りです。

レッスンを終えてみると、それ以前の世界の見方が違っていて、落ち着いて物を見れるというか、物事に反応で返さない場面が多くなりました。もともと感情がブレることが多くあったのですが、（ブレるのがわからないように表面上は冷静に見えるようにしていますが。）そのブレが小さくなった感じがします。体の変化としては、息がしやすくなりました。特に喉がすっきりしてきたのがわかりました。

仕事中はまるで仕事自体が順番をきちんと並んで待っていてくれるようなタイミングで入ってきます。電話を終わって、１件完了！となったら次の話が入ってくるとか、わからなくてこれから調べてから対応しようと思っていると、それを何故か知らせてくれる人が声をかけてくれるとか。

仕事以外でも、自宅に宅配してくれた業者の方と帰ったタイミングが全く一緒で、玄関の前で受け渡しいただくとか。とにかくタイミングが良くなり、日常がスムーズになります。

上級瞑想講座を受けるととにかく日常がすっきりした気分で過ごしていけるのでとても役立っています。私が何者かというのを瞑想の最初に問いかけをするのですが、日常のちょっとしたかけらの中から拾い上げ、自分なりに模索して毎日を過ごしていけるもってこいの道具になっています。

●上級瞑想講座zoom受講の感想
上級瞑想～aiko’sコント～という名のイベントに参加していたような涙浮かべて、お腹かかえて大笑いしてしまいました♥内容はとても難しいのですが、愛子先生のキャラクターがステキで楽しませて頂きました。

●31日の覚醒レッスンにチャレンジしての感想
グループワークは初めての経験でしたが、新鮮な驚きがたくさんありました。意識とは・・・自分以外の人の答えがとても面白かったですし、逆に「あなたは誰」は自分にベクトルがしっかり向いた感じで、自分から出てくる言葉が面白くて、とても新鮮でした。

●「究極のスートラ」を含む「上級瞑想」を実践してみた感想
普段の生活では考えない事を、1つ1つしっかりと考えてみるレッスンでした。自分自身を見つめる機会ともなりました。瞑想を実践してからの日常は、嫌な事があっても鏡と思えたり、人間だものと思えたり、判断しないと決めて朝をスタートさせて、穏やかな気持ちだったり、感謝の気持ちが以前より強くなったと思います。空を見上げ、”今ここ”と感じたり、景色が綺麗と感じたり、以前に比べて心が豊かになったようにも思えます。些細な事でも幸せと感じられる。ここぞという時の、シンクロニシティが半端ない。

●上級瞑想講座受講の感想
原初音瞑想講座は約13年前に受講しました。内容を忘れている部分も多かったので、直前にオンラインで初級の内容を復習してから受講し、理解が深まりました。31日間覚醒レッスンの解説をしていただいて良かったです。

●31日間覚醒レッスンの感想
同期受講生とのfacebookグループが励みになり、毎日続けることができました。覚醒の感覚はまだわかりませんが、何となくリニューアルされた気がします。

●「上級瞑想」を実践して、瞑想中や日常がどんな感じか
原初音瞑想は瞑想中、雑念が浮かんできてあまり集中することができませんでしたが、上級瞑想はすっきり静まりかえる感覚があり、瞑想していて気持ちいいです。音源を日本語版で作ってもらえたことがとても有り難いです。スタンダードバージョンに慣れているとショートバージョンでは物足りなくなりました。

ただ、以前は瞑想アプリを愛用していて「曜日別スートラ」が聴けなくなったことが残念です。（とても気に入っていました）日常では睡眠を優先しているので、睡眠不足の時は瞑想を省略することもあるのですが、数日間瞑想をしないと、渡邊さんの「微細な〇〇を超越」というBGMが頭の中に流れてきて瞑想せずにはいられませんでした(笑)

●受講前の自分を振り返って、現在との違い
元々瞑想を始めた動機は「自分の願いを叶えるため」でした。原初音瞑想を何年間か続けても、一番叶えたい願いはまったく動きがなく、瞑想自体もしなくなりました。上級瞑想を始めても、叶ってはいませんが、集まってくる情報の質が変わったように感じます。他人に対しても以前よりも寛容になれるようになりました。

●31日間の覚醒レッスンについて
テキストで覚醒レッスンの内容を追っていくのは正直、困難で集中力を維持するのは難しかったです。その理由としては、「覚醒」という現象自体が何なのかがわからないこと。実際やってみるイメージが掴めないこと。の2点です。

今は、それをわかっていく過程こそが「覚醒」なのかなとは思っていますが、私の中のイメージは、これから入っていくロールプレイングゲームのダンジョンの地図と各ゲートにいるボスの攻略法を最初に教えてもらった感じで、多分やっていくとこんな感じ？？？とイメージできる範囲で聞いていました。

これからこの地図と攻略法を持って、毎日レッスンをやっていくんだなと。この説明の時間なしに31日間の覚醒コースに突入するのはかなり困難を伴いそうだなとも思いましたし、愛子先生の解説は非常に頼もしかったです。1人だと全くできる気がしませんので、グループでシェアしながらできるのはありがたいなと思いました。

●グループワークについて
グループワークは初めての経験でしたが、新鮮な驚きがたくさんありました。意識とは・・・自分以外の人の答えがとても面白かったですし、逆に「あなたは誰」は自分にベクトルがしっかり向いた感じで、自分から出てくる言葉が面白くて、とても新鮮でした。

●「究極のスートラ」を含む「上級瞑想」を実践してみた感想
すごく良かったです！！約1ヶ月前に初めて、集団で原初音瞑想をやったときは、ただただ時間が長く感じて、その割にはずっと「カクカク」なっていたのですが、上級瞑想は全く長く感じず、信じられないほどスッと集中が高まり、頭の中のおしゃべりもホントに静まったままでした。これは昨日、31日覚醒レッスンの疑似体験をしたこともあると思いますし、やっぱり、一ヶ月間毎日2回欠かさず原初音瞑想をやった成果なのかな？とも思いました。

●今朝第一回目の上級瞑想を行いました。
ものすごくいいです！いきなり深くなるのーと愛子先生がおっしゃっている意味がバッチリわかりました。全く長さを感じないし、正直今朝は、原初音を唱えているときにちょっとした中断をせざるを得ず、部屋まで移動したのですが、全く関係ない－！っていうほど、その後の瞑想もしっかり集中出来ました。これはすごいですね。愛子先生が、「夕方の瞑想をどれくらいの時間やればいいのかは、勝手にわかるわよー」っておっしゃっていたのですが、うんまさに。そんな気がします。これからの日常がすこぶる楽しみです。

とても楽しくオンライン受講をさせていただきました。ありがとうございました。Zoomでこんなに長い時間繋いで講義を受講するのは初めてで、ネットが途中で切れてしまうのではないかと最初は少し不安でしたが、全く問題なかったです。

Muteになっているので対面の方々と少し温度差はあったと思いますが、グループワークも特に問題なく、オンラインでもこんなにスムーズに受講できるものなのかと驚きました。初対面の方とブレイクルームでお話しできて、とても楽しかったです。

また、グループ瞑想では、久しぶりに深い瞑想を経験できて、とても心地よかったです。今日1日で、また、人と繋がっているという感覚を再確認することができました。

常に新しい目で物事を見るということや、思い込みを外してゆくというのは、最近の私のテーマでしたので、ここもシンクロしていて心にとても響きました。制限を外してゆくゲームを楽しむ。という発想と表現がとても好きです。これからの31日間のレッスンも楽しみです。

●受講前の自分を振り返って
忘れもしない、今年の2月15日、突き動かされて、初めてアイコ先生の原初音瞑想講座を大阪で受けました。社会に出てから今日まで事業での成功を目指してきて、その間、尊敬する人たちから勧められるがままに古今東西、様々な「成功哲学」や「メンタルマネージメント」の類のものを貪欲に学習してきました。

そのような私にとって、「Dr.チョプラ＝アイコ先生」の教えは、全てにおいて「真逆」ともいる事ばかりで、青天の霹靂、目から鱗、で、雷に打たれたように、私の中にあった、今までの成功哲学が、ひっくり返された瞬間でした。

それから、考え方や行動が180度変わっていきました。これを活かすも殺すも自分次第だと考え、2か月間、毎日朝夕の原初音瞑想に取り組みつつ、次のステップ「上級瞑想」も早く取得したいとの思いで、講座を申し込み、4月26日に無事受講を完了しました。(オンラインZOOM受講)。

●「上級瞑想講座」ZOOM受講してみて
過去において(前世、今生含め) 自分がガツガツと呼び込んだ「仮想現実での達成や成功や成果」は、仮想現実ならではの「はかなさ」を大きく内包しているにもかかわらず、それに固執、執着してしまう事で、すべての不安定性や不幸をもたらす事。それとは反対に、自分のハイヤーセルフが司る「シンクロニシティ」に任せて(執着を手放して)「今この瞬間」に集中している間に達成した成果こそが、必然必要な真の創造になっていく・・と、解釈できました。

具体的には、「原初音瞑想」を毎日ライフスタイルに取り入れ、(これからは「上級瞑想」がスタンダードになっていくかと思います！)「意図と願望リスト」に願望を書くだけ書いたら、アイコ先生言うところの「手放せば手放すほど願いは叶う！」との法則に則り、宇宙全体＝純粋意識＝高次元の私＝スピリット＝万物の共通場に「丸投げ」したら手放し、「シンクロニシティ」という形で、日常生活全ての重要な答えを得ていくという生き方をとっていくということです。

自分の人生での自分自身は、映画やゲームでの登場人物では無く、また、主人公(ゲームではプレイヤー)でも無く、映画制作者(プログラマー)である事を認識したのも衝撃的でした。映画制作者でありながら、出来上がった映画を観て楽しむ事は、人生において、自分自身が創り出した仮想現実の中で、仮想現実と知りながら、どこか達観、内観してあくまでも「目撃者の視点」で楽しんで行けば良いと認識いたしました。

2月15日に初めて原初音瞑想講座を受けに行った大阪会場で、その時はよく解らなかった事が、3か月の瞑想体験を経て、今はやっと理解出来ます。

私の過去世や、今までの60年の人生で出来なかった事を、今度こそ、原初音瞑想を通じて「幸せが担保された形で」ハイヤーセルフと共に、みんなで共有共感し、共存共生できる新しい事業形態や人の輪をまた一から構築しようと思います。そして、権力や富への執着を捨てる限り、ハイヤーセルフはシンクロニシティという形でそれを請け負う用意があるといってくれている確信が持てました。

●「上級瞑想」を実践していった日常
原初音から上級者瞑想に切り替えてからは、私は体感派なので宇宙からのパイプが太くなったような気がして、瞑想中、上に向けた手のひらにビリビリとより強く感じるようになりました。痛いのではなく、何とも心地の良い感じです。それは、何人かで、瞑想をした時にも同じような感覚があります。

●３１日の覚醒レッスン」にチャレンジした感想
31日の覚醒レッスンは、最初は意気込んでやろうと思いましたが、お決まりの途中で分からない事が多くなると逃げたくなる癖が出たのと、他の事で急がしいと思いたい事柄に引っ張られて「私にとって今、大事な物が他にいっぱいある」と思い込んでましたが、そうなると私のハイヤーセルフは、「はい。あなたにとって今、必要なのは、こっちなの。やりなさい！！」という体感によるメッセージで眠たくするということで身体と心を動きにくくさせます。

あとは、メッセンジャーで繋がった上級者瞑想関西3期生の皆様が、毎日書き込みをされているのを見て、苦戦しながらでもやる事が大事なんだなということに気づかされて、また再度チャレンジしてみました。先生の解釈や皆様の書き込みを見て、「今日のレッスンはそういう事だったんだあ」と気づく事もたくさんあったので、その時の縁ある方達とのグループワークがこの上級者瞑想の醍醐味だと思いました。

一人だったらなかなか31日レッスンはすんなりできていなかったかもしれません。31日の覚醒レッスンが終わるまで何日間かとてもしんどい時がありました。私は、手放さないといけないものがある時や次に気づきたい事がある時に眠くなり、途端に動きが超〜ゆっくりになります。そのゆっくりに自分も良しとしてないので(それにも気づきました)、そういう自分が嫌で責めてウツになるという事を若い頃から繰り返していました。

また、そのような自分が出てきた時に不安になったり、あの時に戻るんじゃないか？と思っていましたが、31日を過ぎて、2日程経った時に、口からふいに「私はできる！！」と言葉が出てきて、それからがまた気づきの連続です。「何であんなに完璧にしないといけないと思っていたんだろう？」とか、「またしなければならないと思ってるなあ」と観察できたりしています。

●「上級瞑想講座」ZOOM受講してみて
上級者瞑想をする前の自分は、「何かしとかないと、またウツになる！」と暇な時にとても焦燥感があったのですが、今は何だか本当にいいのっ？て思うくらい日々、のんびり幸せで自由です。・・・という事で上級者瞑想をして本当に良かったです。上級者瞑想をしてから、本当の自分、今ここの時間がとても増えたように思えます。

愛子先生、スタッフの皆様、関西3期生の皆様、このご縁に感謝です。どうもありがとうございました。

●「上級瞑想」を実践していった日常
原初音瞑想は4年半ほど続けてきましたが、瞑想が進むに連れて深くというか静かというかそんな感じになることがほとんどでしたが、上級瞑想を始めてからは逆に深い・静かな感じからだんだん、戻っていくというかそんな感じになりました。これまでもたまにはあったのですが、気づくと目が濡れている回数が多くなりました。

1日2回から1日1回にしたことで、これまではどうしても晩ご飯の時間帯にかかっていたので、家族と一緒に食事を摂る機会が減っていたのが、また一緒に食べられるようになったのは良かったかもしれません(笑)。

これまで蕁麻疹とはほぼ無縁だったのですが、上級瞑想を開始したタイミングと同じくして毎日、蕁麻疹が発症するようになりました。子供の頃から花粉症なので何らかしらのアレルギーへの反応が出始めた可能性はあるのかもしれませんが、何か変わっているタイミングだと受けて止めています。

物欲的な欲求や、続けてきたことに対する取り組みなどに対する欲求が減少してきたような気がしています。無関心になったわけでも飽きたとかそういう感じではないのですが、落ち着いたというか何か変わったようです。

以前はほとんどなかったのですが、瞑想が終わった後も、なんとなくフワフワしてるというか、そんな感じを受ける日が何度が起きるようになりました。不思議です…

●３１日の覚醒レッスン」にチャレンジした感想
毎日のレッスン内容で、これまでも感じていたことがあったりして、「あーこういうことだったのか」というようなこともあったり、また全くどういう意味なのか分からなかったり、毎日面白く過ごせたと思います。

●実践中の視点や経験の変化
特別、大きく変わったようにも思えないですが、それでも多少なりとも視点の変化はあった、あるいは、より意識できるようになったのではないかと思っていますので、受講できたことに大変、感謝しています。あとは日常の変化で書いたようなことは変化なのでしょうねぇ…

このたびは新型コロナウィルスで政府からの自粛要請があり、zoomにて上級瞑想講座を受講させていただきました。
長時間に及ぶzoom参加は初めてで、また対面の方々と混ざっての参加だったのですが、まるで自分のその場にいるかのような臨場感もありましたし、まったく不自然さもなく、リアルとバーチャルが融合している感覚がありました。

「31日間の覚醒レッスン」は、まず講座ですべてのレッスンについてひとつひとつ説明をしてもらえます。
そこで疑問点があればすべて質問をして解消することができます。
いざレッスンを自分で行おうとした時の助けになり、そうした質疑応答の内容をメモをしておいたのが役立ちました。
自分で行うと言ってもFacebookで上級瞑想講座を一緒に受講した同期の皆さんと取り組むことができるため、ひとりではなかなか続けるのが難しかったとしても、無理なくおこなえるプログラムになっているのがとてもよいと思います。
普段ではなかなか考えないようなことを日々考えるようになるため、脳の中のこれまで眠っていた部分を活性化させられるような気がします。
私は31日間のレッスンを完了したのですが、心は非常に落ち着いた状態で、このような状況のなかでも日々平静に暮らすことができています。

また、１時間にわたる上級瞑想も、原初音瞑想ができていれば、無理なくおこなえるものなのだなあと感じました。
１時間はさほど長いと感じませんし、終わったあとの爽快感はたまりません。

今のような時期だからこそ、ますます瞑想が必要になってくると感じています。
上級瞑想講座で学んだことを大切に日々の生活でいかしていきたいです。
少しでもぶれそうになったら、31日間の覚醒レッスンで学んだことを思い出していきたいです。

今わたしがこのように静かな心で暮らせているのは、瞑想が生活の一部になっているからなのかもしれないと思っています。
とても感謝しています。

「３１日間の覚醒レッスン」を完了して上級瞑想にもすっかり慣れてきました。
受講前は、上級瞑想を習っても毎日上級瞑想をするわけではなく、その日のスケジュールや気分に合わせて これまで通りの１日２回の瞑想か、上級瞑想（１日１回１時間強）かを選ぶイメージでいましたが、 いざ上級瞑想を習って実践してみると、１日２回の瞑想よりもずっとパワフルで気持ちがいいので、結果的に毎朝「上級瞑想」をしています。
特に「７つのチャクラ調整ワーク」と「究極のスートラ」がお気に入りで、毎日やらないと物足りなさを感じます。

上級瞑想と合わせて実践した「３１日間の覚醒レッスン」も素晴らしかったです。
難解に感じる部分もありましたが、チョプラ博士の著書『宇宙のパワーと自由にアクセスする方法』も参考にしながら一通り終えると、「仮想現実」というのが意識の中に定着してきて、以前とは少し違った意識状態で生きている感覚になってきました。
同時に直観力や俯瞰する能力、日常での至福感、安心感なども増して、上級瞑想との相乗効果を感じています。

今は朝の上級瞑想に加えて、夕方も心身の状態に合わせて１５～２０分の原初音瞑想をすることが多いのですが、新型コロナウィルスで不安定な時期だからこそ、全体と繋がって一体感を感じることで安心感を得られているように思います。

この混乱期においても今のところ大きな影響を受けることなく、地球にとって必要な変化だと受け入れながら落ち着いて過ごせているのは、上級瞑想講座を受けたお陰だと感謝しています。

また、受講後に招待されるFacebookの上級瞑想講座の受講者グループでは講座の補足説明や受講者のＱ＆Ａなどが投稿されるので、より理解が深まるのと同時に、どんどん増える上級瞑想仲間の存在も感じられて、一人で黙々とやるよりずっと続けていきやすい環境だと思います。

受講後１か月でも様々な恩恵を感じているので、続けていった先にどんなシンクロニシティが起こるのか楽しみです。

上級瞑想講座では、原初音瞑想前後の瞑想を深めるステップや、覚醒を促進するワークを行い、瞑想の効果を最大限に引き出す方法を学びました。

３１日の覚醒レッスンでは、日を追うごとに「わたしは誰？」という究極の質問に対して答えが明確になっていく感じがしました。

上級瞑想を実践し続けていると、直感が冴え、自分にとって好きなことと嫌いなこと、必要なことと不要なことがハッキリし、やりたいことだけを選択することが少しずつできるようになってきました。
また、家族が健康に関心を持ち始めたり、新しく始めた習い事で素晴らしい人に出会ったり、人間関係も良好になっていると思います。
瞑想がしっかりできていると、無駄がない、視野が広い、自分や周りとのつながりを感じるという経験への変化を感じます。

受講前は、何事も自分で何とかしなくちゃならないという意識が強かったのですが、受講後は「大丈夫でしょ。何とかなるでしょ」と楽観的に構える意識を持てるようになりました。

この上級瞑想講座は、瞑想の効果をさらに深めたい方や最小限の努力で願望を達成したい方、人間関係をよりよくされたい方などにお勧めします。

（2020年3月「上級瞑想講座」受講直後）

●「３１日間の覚醒レッスン」は、レッスンの奥に深い意味や理論、哲学があることを学び、毎日実践したいと思いました。

●「上級瞑想」は、自分の奥に入り込めるプログラムになっていて、日常での効果がすぐにでも表れそうな予感がしました。
途中で身体がかゆくなったり、体勢を変えたくなることがありました。
前日に原初音瞑想講座を受講したばかりなので、慣れるまでの辛抱かも知れません。

連日の受講でまだ消化・理解に時間がかかると思いますが、実践は毎日続けます。
２日間でスピリットがあるんだということに確信がもてました。
丁寧に分かりやすく教えて下さり、ありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。

●上級瞑想講座を受講して
受講のきっかけは、なかなか夕方の瞑想タイムが確保できずにいたので、「長くても朝一度瞑想すれば一日もつなら良いかも」というものでした。
受講中も自分では思いつかない質問も出たり、色んな学びにもつながり、グループワークも【何を言っても間違いではない】という、発言を否定されず、受け入れてもらえる感じに安心感があり、楽しく受講できました。

１時間強の「上級瞑想は、トータル時間は長いですが、ワークやスートラを唱えたりもあるので、体感はそれほど長く感じないし、むしろ終わった時の頭のスッキリ感がとても心地よいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」にチャレンジした感想
講座内で説明があったことも踏まえて、深く考えすぎず、３１日間チャレンジしてみました。
スートラに出てくるキーワードが色々入っていたり、体験型なものもあり、楽しみながら進めてみました。

上級瞑想受講が３月１日で、コロナが徐々に蔓延していく…という時期でした。
緊急事態宣言が出るころには、３１日間の覚醒レッスンも終わり、覚醒した！！という感覚は、全くなかったのですが、気付いたら物事を俯瞰して、のんびりと眺め、粛々と準備している自分がいました。

また、『手放す』ことが不安だったのが、正解や間違いがないこと…などを色々経験することで、「とりあえず○○と考えたけど…ま、いっか」と手放してみることができるようになりました。

そろそろもう一度、３１日レッスンをやってみようと思っています。

●上級瞑想を実践して…瞑想中や日常の変化
上級瞑想講座の受講のタイミングも、コロナに向かうために、心身を鍛える！？ためだったのかなとも思いますが、この状況を、慌てず焦らず冷静に俯瞰して、対処しています。
やるべきこと、向かうべきところが手配される感覚もありました。

今年の２月にWindows７のサポート終了に伴い、会社の支給パソコンもデスクトップ型からノート型へ切り替えられ、４月からはフレックスタイム制の導入など、会社の働き方改革として、既にリモートワークできる環境へと手配されていました。
運動不足解消にバランスボールに座って仕事してみたり、テーブルの上に低い机を乗せて、スタンディングワークしてみたり、色んな飲み物を淹れてみたり、外出自粛期間なのに、楽しみながら日々過ごしていました。

瞑想をはじめる前は、細かいことにもイライラしたりしていたのですが、こんな状況を楽しんでいる心の余裕がある自分に驚きつつ…今後の瞑想ライフも楽しんでいきたいと思います。

（2020年3月「上級瞑想講座」受講直後）

●「３１日間の覚醒レッスン」について
書籍を読むだけでは難しい部分も噛み砕いて説明して頂けたので理解しやすく良かったです。
●「各種ワーク」について
原初音瞑想と違い、考えや思い付いた事を口に出していくことで、潜在的なことが出て来る感覚と、瞑想中と同じようなフワフワした感覚など、今まで体験したことのないものだったので楽しく参加できました。

●「上級瞑想」について
７つのチャクラは、以前、表参道サロンでヒーリング瞑想会に参加した際に少し体験していたのでイメージは分かっていましたが、他のものと合わせることでよりわかりやすく、落とし込みをしやすかったです。
スートラも今までとは違い、唱えていくことでよりギャップに近づいたような気がしました。

上級瞑想を始めて、１ヶ月以上すぎましたが毎日の充実感が変わってきました。
以前もシンクロを感じることは多くありましたが、さらにうまいタイミングで物事が進んでいく感覚があります。
日常での気づきが増えたことも影響しているかもしれません。
嫌なことや心が揺れることがあっても、その裏にある学びに気づけるので、次に向かっていけます。

私の今の瞑想の方法は、朝、上級瞑想を行って、夕方は①令和版４つの②７つのチャクラ調整マントラ瞑想前のグラウンディングワークを行って、瞑想時間は短縮し、④究極のマントラまたは⑤令和版意識を深めるスートラを聞いて、４０分ほど行っています。

上級瞑想だと、深く入っていく感じが瞑想のはじめからあるので、ほかでは得られない満足感があります。
今はそれにプラスして、朝の瞑想前にヨガを入れ始めました。また、ヨガ＋瞑想の変化を見ていきたいと思います。

チョプラ博士の３１日間覚醒レッスンは、ボディ→マインド→スピリットへと気づきを深めてくれますが、私の場合は後半のマインドやスピリットのワークが好きでした。

時には、車窓からの眺めのように自分のを眺めてみたり、時には、自分の本当はしたいこと、なりたいものを考えてみたりするワークを３１日間行っていくことで、真の自分に気づく作業を行っていきます。
すると、こういうことかな？と思う瞬間が何回か出てきてます。
チョプラ博士が「覚醒のプロセスは自己認識のプロセス」と繰り返し言っている理由が少し理解できました。

この３１日間覚醒ワークは、その日のワークだけにこだわらず全体を見て、そこにあるメッセージに気づけると、さらに深く理解できるので、繰り返しおこなったり、好きなワークを選び、毎日のワークにしていきたいと思います。

今回は、外出自粛の中でオンライン開催に変更となり、愛子先生のご好意で２回受けられたこと、大変うれしく思っています。
上級瞑想はおすすめいたします！

【３１日間の覚醒レッスン】
チョプラ博士の言い回しが、非常に詩的で、難解に感じ、正直苦戦しました。
毎朝、レッスンの内容に目を通し、というより、にらめっこして、愛子先生の洞察のシェアを読んで、一日考え、夜は夜で、またうんうん言いながら、言葉にするという感じの毎日でした。
そうこうするうち、少し読みなれたのか、途中、１日目から読み返したら、急に要点が分かるようになっていました。
夜に次の日のレッスンを読み、翌日レッスンをするように変えたのも、良かったかもしれません。
愛子先生が、同時に受講した方とFacebookのメッセンジャーでグループを作ってくださっていたので、そこの仲間と励まし合いながらできたのが、とても心強かったです。
でも、最終的には、いつも愛子先生が教えてくださっている、ゲームのプログラマーであることを思い出すこと、そして、そのままでいると面白くないので、また日常に戻っていく、というようなことなのかな？という感じでした。

特別、「覚醒」したいと思っていたわけでもないのですが、日々の原初音瞑想の実践や、いつもの愛子先生の分かりやすい説明で、実感？できてきているところもあるんだなぁということが感じ取れました。
上級瞑想を習い、実践することで、さらに理解・実感が深まるのかもしれず、それも楽しみです。

【覚醒を促進するワーク】
たまたま新型コロナウイルスで外出自粛・緊急事態宣言の出た頃の受講でしたので、愛子先生の粋な計らいにより、オンラインで２回受講させていただくことができ、とてもラッキーでした。
グループワークも、２回体験しました。

何年か前に、一度愛子先生のイベントで同じワークをしたことがありますが、そのときは、何を言っていいのか、分からず、言葉に詰まってしまいました。
でも今回、愛子先生のお手本があったので、どのように進めたら良いか分かり、色んなものになって楽しめばいいのかと分かりました。

特に、２回目では、正解・間違いはとくにないなずなのに、ついつい「正解」らしいものになりたがる自分の傾向に気づき（マイナスを想起するもののイメージがわくとついつい、それをマインドでかき消していたので）、制限せずに、自由に色んなものになってみても良かったのかもしれないな、と感じました。

その他、朝と夜の感謝の想起は、愛子先生の本の特典でダウンロードした音声を愛用して、瞑想後に聴くようにしています。
音楽とともに、爽やかな気持ちになり、感謝で涙があふれてくることも多いです。
リキャプチュレーション・日常でのワーク「根拠のない幸福感」も、意識的に取り入れてみたいと思います。

【上級瞑想】
４つの質問、３０分の原初音瞑想やスートラには、もともと馴染みのある流れで、受け入れやすかったですが、今回は、チャクラの調整と、グラウンディングワークが入っていたのが、大きく違いを感じました。
グラウンディングワークは、著書の特典音声として聞いていたものだったので、なじみ深く、入りやすかったです。
大きな木をイメージするために、大好きな神社の大木を写真に収め、スマホの待ち受け画面にして、日々なりきって呼吸しています。

特に驚いたのが、チャクラの調整です。
「チャクラ」というものがあることは知っていたものの、あまり学ぶ機会もなかったので、とても勉強になりました。
今までの瞑想では、声を出さないというイメージがあったので、チャクラのマントラを声を出して唱えるのに、驚いたのですが、ここで声を出すことが、後々の瞑想に非常に影響してくるのを実感しています。
とても気持ち良いです。

究極のスートラも、今までのものとは、かなり違っていて、すぐに実感できなくても、きっと、聴いているうちに何か変化が起こってくるのだろうなと楽しみです。

たまたま、チョプラ博士の「グローバル瞑想」の情報もいただいたので、愛子先生のグローバル瞑想の録音と上級瞑想を組み合わせて瞑想する毎日です。
コロナウイルスのお陰で、子どもを朝早く起こす必要が無くなったので、朝１時間強落ち着いて瞑想できるようになり、瞑想効果？ラッキーです。

【上級瞑想講座を受講して】
３月にZoomで受講しましたが、ちょうどコロナの時期だったので「ダブル受講」できる特典がついて、4月にもZoomで受講することができました。
このことが、とてもよかったです。

先生の「31日間のワーク」は、1回説明を聞いただけではなかなか理解することができないくらい、難しいのですが、実際に行ってみての疑問点を２回目の受講時に愛子先生に確認することができました。
２回のダブル受講の機会を与えてくれた愛子先生に感謝しています。

【上級瞑想を行ってみて】
「７つのチャクラ調整ワーク」や「瞑想前のグラウンディングワーク」がお気に入りです。
チャクラも整って、グラウンディングした状態で、原初音瞑想に入るので、瞑想体験がより深くなるような気がします。

また、スートラもとてもいいです。
１日を「やすらぎ」の気持ちでスタートできます。
おかげさまで、コロナの時期でも、あまり不安を感じることなく、「今できることを精一杯行う」「今できることを楽しむ」という気持ちで毎日を過ごすことができています。

【31日間の覚醒レッスンを終えて】
チョプラ先生の「31日間のワーク」は、シンプルなワークなのですが、その意味するとことがとても奥深くて、後半になってくると、ワークの図を読み解くのに時間がかかりました。
幸いなことに、同期の仲間とFBメッセンジャーグループで励ましあいながら進めることができたので、とても助かりました。
１人でワークするよりも、仲間と一緒にワークする方が、はるかに楽しいです。

まず、受講者わずか２名という贅沢な環境が大変ラッキーでした。
愛子先生を独り占めならぬ二人占めで（笑）、とても濃い時間を過ごすことができました。

●「３１日間の覚醒レッスン」は、仮想現実から目覚めるためのプロセスが、段階的かつ系統的にまとめられているので、自然にだんだんと深い世界に入れると感じました。
つまり、五感に始まり、五感を超えた世界に徐々に入っていくので、自然に深い世界に入っていけそうな感覚です。

後半は禅問答のような問いもありますが、このような境地が体感的に（頭ではなく腹で）理解できたとき、自分にどのような境地が訪れるのか、とても楽しみです。

●１時間強の「上級瞑想」は、自分でも驚くほど短時間で意識が飛び、深い瞑想状態になりました。
普段、原初音瞑想をしていて後半に感じる感覚が、すぐに訪れたという感覚でした。
短時間でスムーズに深い瞑想状態にガイドされるので、瞑想中の時間の密度がこれまで以上に高くなると感じました。
これはもう、手放せなくなりそうです。

ちょうど仕事でもいろいろなタイミングが合い始め、少しずつ手応えを感じ始めているところ、この瞑想メソッドをさらに実践することで、どんな未来が開けるか、とても楽しみです。
以上です。ありがとうございました。

31日間のワークを開始しはじめた頃は、自分の体験がとてもちっぽけなもののように思えていましたが、愛子さんの「ボディやマインドそれぞれの最小単位に分解しての体験なので、自分ではそう感じるかもしれないけれど、それで良いのです」という言葉にとても励まされました。

2週目、3週目と続けていくうちに、その日のテーマやレッスンの解釈がよくわからないときもありましたが、そんなときは、愛子さんの体験と洞察のテキストが役立ちました。
これから講座を受講される方も手にすると思いますが、多くのヒントを得られるはずです。

4週目は、個人的には24日目以降、目覚めについてより深まっていきました。
コロナ禍でレッスンが進んだこともあり、ダイレクトに内容の理解が進んでいった感じがします。
世の中の混乱と自分自身の内面とのコントラストが印象的でした。

66分の上級瞑想も実践していくことで、物事に対しての揺るがない土台と俯瞰できる余裕が生まれてきます。
揺れ動くときもありますが、自分でそれに気づき、修正することができるのがポイントだと思います。
自分自身への信頼が増し、それが現実世界に反映されていることをささいな日常から知ることもできます。
何かが足りないといった欠乏感からの行動はしなくなります。
欠乏感から何かを求めようとしている自分に気づくからです。

31日間のレッスンを終えて、目に見えて何か劇的に変わったということはありません。
ただ世界の見え方、解放感、幸福度など、究極は何もなくても幸せというような内側の自由度を得られたのは大きな学びと変化になりました。

導かれるようにこの講座の受講となりまして、今日参加できて本当に良かったです。

●「上級瞑想」は、皆さん「スッキリ！」と仰っていましたが、私は本当に「ぐったり…」。
これが「スッキリ！」になるんだろうか…。
でも初めて３０分間の原初音瞑想をやってみた時のように、これがやみつきになってやめられなくなる感覚を早く味わいたいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」について
（まだ叶っていない）願望と、叶える近道となるのでは？と思っていた上級瞑想講座でしたが、覚醒レッスンを受けて「ああ、その願望自体がなくなるのかも知れない」と感じました。
その先（禅の「十牛図」？）の世界を楽しみに、進んでみたいと思いました。

●「各種ワーク」について
日常では味わえないマインドとボディ（スピリットも？）の繋がりを感じられた貴重な経験でした。
１人ではできない！！
今日は盛りだくさんな１日でしたが、あっという間でした。
今日の学びを活かしたいです。

31日間のレッスンは、最初理解できない部分もありむずかしーいと感じました。
ただ、一緒に受講した方たちのと共有や、再受講で理解を深めました。
そして、

現在2回目のチャレンジ中

まず、瞑想が深くなりました！
いままでは、先ず頭で考えてしまう私。なかなか執着し、手放す事ができない私でした。
何か、
一枚むけた感じと言うか…。流れに任せると言う事が少しずつ出来る様になったと思います。

穏やかな日々が送れています。ありがとうございます。
ますます瞑想が好きになりました。

【2020年3月「上級瞑想講座」受講直後】
●「３１日間の覚醒レッスン」は、１度で全て理解するのは難しいと思いましたが、明日から１つずつやってみます。

●「各種ワーク」は、終わった時は「疲れたー」と思いましたが、１日の講座を終えた後では「楽しかった」という感覚になりました。

●「上級瞑想」は、やりきった感、いつもより深くは入れた気がします。
終わった後はスッキリ！今回は時期的に少人数で受講できて良かったです。
もう一度ＺＯＯＭで受講したいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」は毎日実行して１か月後が楽しみになるワークだと予感し、是非やってみようと思います。

●「上級瞑想」は原初音瞑想に比べてかなり深い体験ができたので毎日実践していきたいです。
１日の講座で内容がとても濃く、とても充実した講義でした。
このタイミングで受講できてとても良かったです。
ありがとうございました。

全てにおいて未知の体験であり、自分を覚醒し揺るぎない力が湧いてきています。
明日からの日常が全く違う素晴らしい日常、何においても幸せな１日であることを楽しみにして生きて行きます。

覚醒レッスンは現状の認識を分解し作り変えるという実験をするのが楽しみです。
グループワークでは深層心理に近づいた気がしました。

日常のワークは、もしかしたら無意識に（軽くですが）、日々実践していたかも知れません。

上級瞑想については、新たに全身への意識が加わり、より高次へ向かえそうに思いました。
自分も、手がけているあれこれも日々進化させるのが最近の楽しみなのでパワーアップツールになると思います。

最近、瞑想をさぼり気味であったので、いいブラッシュアップになり、しっかりやろうというモチベーションが上がった。
１時間強の上級瞑想思ったより短く感じ、これなら続けられそうだと思った。
現在（新型コロナウィルスの影響で）、仕事を含め行き詰った感があり、この時期にこの講座を受ける機会があったことも偶然ではなく必然であったのかも知れない。

初めて原初音瞑想を受講してからかなり時間が経過し、ここ近年は瞑想時間が曖昧になっていました。今の自分には、改めてしっかりとした瞑想が必要だと感じ、上級瞑想講座を受講させていただきました。

初めて『上級瞑想』を行った時、とても一時間以上あるとは思えないほど、時間があっという間に経過したことに驚きました。最近の瞑想では雑念だらけだったのが、一気にストンと、(30分間の瞑想でいえば)終盤５分の穏やかな集中状態に入り込めるようなイメージでした。

特に、７つのチャクラ調整ワークが好きです。
瞑想に入りながら、周りとの人間関係はよく考えるのに、自分自身とのコミュニケーションがまるで足りていない事を実感しました。自分の肉体を構成する臓器ひとつひとつに、しっかりと意識を向けながら、そこに臓器の個性を感じ、臓器の感情を感じ、臓器の意識を感じていくと、本当に自分の肉体が、たくさんの命を内包した宇宙のように感じられてきて、かけがえのない尊いものを、今ここに、自分が預かっているような気持ちになりました。

この意識状態を常に維持できるなら、本当に、世界は、これまで見えていたものとは全く変わってくるのではないかと感じました。まだそこまでには至っていませんが、毎日繰り返すことで、少しずつ日常に浸透させていけるのではないかと思っています。

また、『願望実現3.0』特典の、起床時の感謝の想起、就寝時の感謝の想起も実践していますが、一日の始まりと終わりが、本当に清々しい気分になれるので、とても気に入っています。

31日間の覚醒レッスンは、講座受講後、次の日から毎日実践してみました。ひとつひとつのレッスンは短いので、問題なく続けることができましたが、特に最後の10日間は、禅問答のような、全く理解できない内容もあり、頭を抱えました。

ですが、毎日ひとつずつ進めるうち、頭で理解出来なくても、少しずつでも感覚に落とし込むことができたような気がしています。
充実した31日間だったので、また繰り返し実践してみたいと思います。

また、講座修了後も、facebookでのサポートや、瞑想を続ける上での詳細な感覚や情報のシェアを、本当に感謝しております。受講後の上級瞑想グループワーク会にも参加させていただきましたが、それぞれの体験のシェアや、質疑応答も勉強になりました。参加者の方々もとても親切で、真摯で、充実した素晴らしい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

【2020年3月「上級瞑想講座」受講直後】
上級というだけあって、より深くもぐりこんでいく感覚がありました。
３１日間の覚醒レッスンは本当に１つ１つは短くても普段、意識を向けていない部分にフォーカスしているので講座を受講して説明を聞いただけで意識がずいぶん変わりました。
実践するのが楽しみです。

また７つのチャクラ調整マントラが本当にものすごく良かったです。
最近、自分の体との対話が必要だと強く感じていました。
１つ１つの臓器に意識を向けることで、本当に意志を持って独立した１つ１つの部位と会話している感覚でした。
ありがとうございました。

●覚醒を促進するワークで、これまで瞑想前に自分は何者かを問うことはありましたが、グループワークとして行うとこんな深まりがあるのかと感心しました。
分かっていると思っていることでも、やってみると全く感覚が違うんだなと実感しました。
自分が何者かを問いかけられ続け、次第にまるで自分が転生していろんなところに存在していたことに気づいたような感覚になったのも面白かったです。

●「上級瞑想」６０分以上は、日常でできるかなぁ…と思いますが、瞑想についてこれからも探求したいと思っています。

チョプラ博士の最も近くにいる方から、直接指導をいただける機会に感謝しております。

各種ワークは今後も続けて参加していきたいと思います。
ネガティブな要素が自分の中からたくさん出て来て良かったです。

私は暗闇、涙、悲しみ…　明るく生きようとする理由は、暗かったからだと分かりました。
これまで他の書籍やワークでも、設定を変える、マインドを変えることを見聞きして参りましたが、今日、私の設定を変える勇気を頂きましたことに心から感謝いたします。

２０年前に出会った、谷口雅春先生の説かれたことと全く同じでした。
スクリーンに映るものは私の作り出した仮想現実でした。
楽しく、明るいスクリーンの人生をこれから設定していきます。

明日から３１日間の覚醒レッスンが楽しみで、肉体、マインド、スピリットを磨いて平安な日々を過ごしたいです。
ワークも各々楽しく何かしらの気づきがあり、良かったなと思いました。
最後の「上級瞑想」が一番、全てに作用した感じで、心も体も満足できました。
日々が辛いと感じている最中のこの上級瞑想講座は、私にとってもすごく大きな意味を持つものでした。
ありがとうございました。

とても有意義な１日でした。
１時間以上の瞑想も全く長く感じられず、これなら毎日続けられそうです。
明日から、朝１時間この瞑想とチョプラ先生の「３１日間の覚醒レッスン」をするのが大変楽しみです。
本当にありがとうございました。
無理せず、楽しみながら、瞑想と覚醒レッスンを続けていきたいと思います。
この素晴らしい肉体を授かったことに心から感謝しながら、先生・受講生の皆さま、本当にありがとうございました。

今まで瞑想と出会ってから、ドキドキ、ワクワクの連続でしたが、今日１日いろんな事を学び、経験したことで、さらにワクワクの毎日が始まると思い、胸がいっぱいです。
このセミナーに参加するまでの日々を思い出しながら、感謝と感激でいっぱいです。
先生の本や、チョプラ先生の本を再度読み返して、もっと勉強してたくさんの人に伝えて行けたらなと思います。
みんなが瞑想を知って実践していけば、世界はもっと幸せになると思います。
先生、ありがとうございます。

上級瞑想講座を受講した理由は、朝のさわやかな時間にたっぷり瞑想をして自分を内観していくことで、これからの人生と向き合いたいと思ったからです。
グループワークで自分は何者かについて内側を見るきっかけをもらった気がしました。
一番知りたいことなので、これからも続けていきたいです。
１時間の瞑想は素晴らしく、夢の中にいるようでした。
ありがとうございました。

６０分強の瞑想でも、意外と苦も無く出来ました。
スートラがあるお蔭で意識が飛んでも戻って来られる感じがしました。
朝の１時間は貴重な時間ですが、トライしてみたいと思いました。

●「３１日間の覚醒レッスン」は、禅問答のようでよく分かりませんでしたが、でもこの中に真理がるのだなと思いました。
とにかく実践してみようと思いました。
とても楽しみです。

●「上級瞑想」を実践した感想は、原初音瞑想の時と同じように深くできましたが、あとは過度に期待せずに、でも結果というかお手配が楽しみです。

●上級瞑想講座を受講して
受講のきっかけは、なかなか夕方の瞑想タイムが確保できずにいたので、「長くても朝一度瞑想すれば一日もつなら良いかも」というものでした。
受講中も自分では思いつかない質問も出たり、色んな学びにもつながり、グループワークも【何を言っても間違いではない】という、発言を否定されず、受け入れてもらえる感じに安心感があり、楽しく受講できました。
１時間強の「上級瞑想」は、トータル時間は長いですが、ワークやスートラを唱えたりもあるので、体感はそれほど長く感じないし、むしろ終わった時の頭のスッキリ感がとても心地よいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」にチャレンジした感想
講座内で説明があったことも踏まえて、深く考えすぎず、３１日間チャレンジしてみました。
スートラに出てくるキーワードが色々入っていたり、体験型なものもあり、楽しみながら進めてみました。
上級瞑想受講が３月１日で、コロナが徐々に蔓延していく…という時期でした。
緊急事態宣言が出るころには、３１日間の覚醒レッスンも終わり、 覚醒した！！という感覚は、全くなかったのですが、気付いたら物事を俯瞰して、のんびりと眺め、粛々と準備している自分がいました。
また、『手放す』ことが不安だったのが、正解や間違いがないこと…などを色々経験することで、「とりあえず○○と考えたけど…ま、いっか」と手放してみることができるようになりました。
そろそろもう一度、３１日レッスンをやってみようと思っています。

●上級瞑想実践して…瞑想中や日常の変化
上級瞑想講座の受講のタイミングも、コロナに向かうために、心身を鍛える！？ためだったのかなとも思いますが、この状況を、慌てず焦らず冷静に俯瞰して、対処しています。
やるべきこと、向かうべきところが手配される感覚もありました。
今年の２月にWindows７のサポート終了に伴い、会社の支給パソコンもデスクトップ型からノート型へ切り替えられ、４月からはフレックスタイム制の導入など、会社の働き方改革として、既にリモートワークできる環境へと手配されていました。
運動不足解消にバランスボールに座って仕事してみたり、テーブルの上に低い机を乗せて、スタンディングワークしてみたり、色んな飲み物を淹れてみたり、外出自粛期間なのに、楽しみながら日々過ごしていました。
瞑想をはじめる前は、細かいことにもイライラしたりしていたのですが、こんな状況を楽しんでいる心の余裕がある自分に驚きつつ…今後の瞑想ライフも楽しんでいきたいと思います。
（2020年3月「上級瞑想講座」受講直後）
●「３１日間の覚醒レッスン」について
書籍を読むだえでは難しい部分も噛み砕いて説明して頂けたので理解しやすく良かったです。
●「各種ワーク」について
原初音瞑想と違い、考えや思い付いた事を口に出していくことで、潜在的なことが出て来る感覚と、瞑想中と同じようなフワフワした感覚など、今まで体験したことのないものだったので楽しく参加できました。
●「上級瞑想」について
７つのチャクラは、以前、表参道サロンでヒーリング瞑想会に参加した際に少し体験していたのでイメージは分かっていましたが、他のものと合わせることでよりわかりやすく、落とし込みをしやすかったです。
スートラも今までとは違い、唱えていくことでよりギャップに近づいたような気がしました。

上級瞑想を始めて、１ヶ月以上すぎましたが毎日の充実感が変わってきました。
以前もシンクロを感じることは多くありましたが、さらにうまいタイミングで物事が進んでいく感覚があります。
日常での気づきが増えたことも影響しているかもしれません。
嫌なことや心が揺れることがあっても、その裏にある学びに気づけるので、次に向かっていけます。
私の今の瞑想の方法は、朝、上級瞑想を行って、夕方は①令和版４つの質問②７つのチャクラ調整マントラ③瞑想前のグランディングワークを行って、瞑想時間は短縮し、④究極のマントラまたは⑤令和版意識を深めるスートラを聞いて、４０分ほど行っています。
上級瞑想だと、深く入っていく感じが瞑想のはじめからあるので、ほかでは得られない満足感があります。
今はそれにプラスして、朝の瞑想前にヨガを入れ始めました。また、ヨガ＋瞑想の変化を見ていきたいと思います。

チョプラ博士の３１日間覚醒レッスンは、ボディ→マインド→スピリットへと気づきを深めてくれますが、私の場合は後半のマインドやスピリットのワークが好きでした。
時には、車窓からの眺めのように自分のを眺めてみたり、時には、自分の本当はしたいこと、なりたいものを考えてみたりするワークを３１日間行っていくことで、真の自分に気づく作業を行っていきます。
すると、こういうことかな？と思う瞬間が何回か出てきてます。
チョプラ博士が「覚醒のプロセスは自己認識のプロセス」と繰り返し言っている理由が少し理解できました。
この３１日間覚醒ワークは、その日のワークだけにこだわらず全体を見て、そこにあるメッセージに気づけると、さらに深く理解できるので、繰り返しおこなったり、好きなワークを選び、毎日のワークにしていきたいと思います。
今回は、外出自粛の中でオンライン開催に変更となり、愛子先生のご好意で２回受けられたこと、大変うれしく思っています。
上級瞑想はおすすめいたします！

【３１日間の覚醒レッスン】
チョプラ博士の言い回しが、非常に詩的で、難解に感じ、正直苦戦しました。
毎朝、レッスンの内容に目を通し、というより、にらめっこして、愛子先生の洞察のシェアを読んで、一日考え、夜は夜で、またうんうん言いながら、言葉にするという感じの毎日でした。
そうこうするうち、少し読みなれたのか、途中、１日目から読み返したら、急に要点が分かるようになっていました。
夜に次の日のレッスンを読み、翌日レッスンをするように変えたのも、良かったかもしれません。
愛子先生が、同時に受講した方とFacebookのメッセンジャーでグループを作ってくださっていたので、そこの仲間と励まし合いながらできたのが、とても心強かったです。
でも、最終的には、いつも愛子先生が教えてくださっている、ゲームのプログラマーであることを思い出すこと、そして、そのままでいると面白くないので、また日常に戻っていく、というようなことなのかな？という感じでした。
特別、「覚醒」したいと思っていたわけでもないのですが、日々の原初音瞑想の実践や、いつもの愛子先生の分かりやすい説明で、実感？できてきているところもあるんだなぁということが感じ取れました。
上級瞑想を習い、実践することで、さらに理解・実感が深まるのかもしれず、それも楽しみです。

【覚醒を促進するワーク】
たまたま新型コロナウイルスで外出自粛・緊急事態宣言の出た頃の受講でしたので、愛子先生の粋な計らいにより、オンラインで２回受講させていただくことができ、とてもラッキーでした。
グループワークも、２回体験しました。
何年か前に、一度愛子先生のイベントで同じワークをしたことがありますが、そのときは、何を言っていいのか、分からず、言葉に詰まってしまいました。
でも今回、愛子先生のお手本があったので、どのように進めたら良いか分かり、色んなものになって楽しめばいいのかと分かりました。
特に、２回目では、正解・間違いはとくにないなずなのに、ついつい「正解」らしいものになりたがる自分の傾向に気づき、（マイナスを想起するもののイメージがわくとついつい、それをマインドでかき消していたので）、制限せずに、自由に色んなものになってみても良かったのかもしれないな、と感じました。
その他、朝と夜の感謝の想起は、愛子先生の本の特典でダウンロードした音声を愛用して、瞑想後に聴くようにしています。
音楽とともに、爽やかな気持ちになり、感謝で涙があふれてくることも多いです。
リキャプチュレーション・日常でのワーク「根拠のない幸福感」も、意識的に取り入れてみたいと思います。

【上級瞑想】
４つの質問、３０分の原初音瞑想やスートラには、もともと馴染みのある流れで、受け入れやすかったですが、今回は、チャクラの調整と、グラウンディングワークが入っていたのが、大きく違いを感じました。
グラウンディングワークは、著書の特典音声として聞いていたものだったので、なじみ深く、入りやすかったです。
大きな木をイメージするために、大好きな神社の大木を写真に収め、スマホの待ち受け画面にして、日々なりきって呼吸しています。特に驚いたのが、チャクラの調整です。
「チャクラ」というものがあることは知っていたものの、あまり学ぶ機会もなかったので、とても勉強になりました。
今までの瞑想では、声を出さないというイメージがあったので、チャクラのマントラを声を出して唱えるのに、驚いたのですが、ここで声を出すことが、後々の瞑想に非常に影響してくるのを実感しています。
とても気持ち良いです。
究極のスートラも、今までのものとは、かなり違っていて、すぐに実感できなくても、きっと、聴いているうちに何か変化が起こってくるのだろうなと楽しみです。
たまたま、チョプラ博士の「グローバル瞑想」の情報もいただいたので、愛子先生のグローバル瞑想の録音と上級瞑想を組み合わせて瞑想する毎日です。
コロナウイルスのお陰で、子どもを朝早く起こす必要が無くなったので、朝１時間強落ち着いて瞑想できるようになり、瞑想効果？ラッキーです。

【上級瞑想講座を受講して】
３月にZoomで受講しましたが、ちょうどコロナの時期だったので「ダブル受講」できる特典がついて、4月にもZoomで受講することができました。
このことが、とてもよかったです。
先生の「31日間のワーク」は、1回説明を聞いただけでは中々理解することができないくらい、難しいのですが、実際に行ってみての疑問点を２回目の受講時に愛子先生に確認することができました。なりました。
２回のダブル受講の機会を与えてくれた愛子先生に感謝しています。
【上級瞑想を行ってみて】
「７つのチャクラ調整ワーク」や「瞑想前のグランディングワーク」がお気に入りです。
チャクラも整って、グランテディングした状態で、原初音瞑想に入るので、瞑想体験がより深くなるような気がします。
また、スートラもとてもいいです。
１日を「やすらぎ」の気持ちでスタートできます。
おかげさまで、コロナの時期でも、あまり不安を感じることなく、「今できることを精一杯行う」「今できることを楽しむ」という気持ちで毎日を過ごすことができています。
【31日間の覚醒レッスンを終えて】
チョプラ先生の「31日間のワーク」は、シンプルなワークなのですが、その意味するとことがとても奥深くて、後半になってくると、ワークの図を読み解くのに時間がかかりました。
幸いなことに、同期の仲間とFBメッセンジャーグループで励ましあいながら進めることができたので、とても助かりました。
１人でワークするよりも、仲間と一緒にワークする方が、はるかに楽しいです。

まず、受講者わずか２名という贅沢な環境が大変ラッキーでした。
愛子先生を独り占めならぬ二人占めで（笑）、とても濃い時間を過ごすことができました。

●「３１日間の覚醒レッスン」は、仮想現実から目覚めるためのプロセスが、段階的かつ系統的にまとめられているので、自然にだんだんと深い世界に入れると感じました。
つまり、五感に始まり、五感を超えた世界に徐々に入っていくので、自然に深い世界に入っていけそうな感覚です。
後半は禅問答のような問いもありますが、このような境地が体感的に（頭ではなく腹で）理解できたとき、自分にどのような境地が訪れるのか、とても楽しみです。

●１時間強の「上級瞑想」は、自分でも驚くほど短時間で意識が飛び、深い瞑想状態になりました。
普段、原初音瞑想をしていて後半に感じる感覚が、すぐに訪れたという感覚でした。
短時間でスムーズに深い瞑想状態にガイドされるので、瞑想中の時間の密度がこれまで以上に高くなると感じました。
これはもう、手放せなくなりそうです。
ちょうど仕事でもいろいろなタイミングが合い始め、少しずつ手応えを感じ始めているところ、この瞑想メソッドをさらに実践することで、どんな未来が開けるか、とても楽しみです。
以上です。ありがとうございました。

31日間のレッスンを開始しはじめた頃は、自分の体験がとてもちっぽけなもののように思えていましたが、愛子さんの「ボディやマインドそれぞれの最小単位に分解しての体験なので、自分ではそう感じるかもしれないけれど、それで良いのです」という言葉にとても励まされました。
2週目、3週目と続けていくうちに、その日のテーマやレッスンの解釈がよくわからないときもありましたが、そんなときは、愛子さんの体験と洞察のテキストが役立ちました。
これから講座を受講される方も手にすると思いますが、多くのヒントを得られるはずです。
4週目は、個人的には24日目以降、目覚めについてより深まっていきました。
コロナ禍でレッスンが進んだこともあり、ダイレクトに内容の理解が進んでいった感じがします。
世の中の混乱と自分自身の内面とのコントラストが印象的でした。

66分の上級瞑想も実践していくことで、物事に対しての揺るがない土台と俯瞰できる余裕が生まれてきます。
揺れ動くときもありますが、自分でそれに気づき、修正することができるのがポイントだと思います。
自分自身への信頼が増し、それが現実世界に反映されていることをささいな日常から知ることもできます。
何かが足りないといった欠乏感からの行動はしなくなります。
欠乏感から何かを求めようとしている自分に気づくからです。
31日間のレッスンを終えて、目に見えて何か劇的に変わったということはありません。
ただ世界の見え方、解放感、幸福度など、究極は何もなくても幸せというような内側の自由度を得られたのは大きな学びと変化になりました。

導かれるようにこの講座の受講となりまして、今日参加できて本当に良かったです。

●「上級瞑想」は、皆さん「スッキリ！」と仰っていましたが、私は本当に「ぐったり…」。
これが「スッキリ！」になるんだろうか…。
でも初めて３０分間の原初音瞑想をやってみた時のように、これがやみつきになってやめられなくなる感覚を早く味わいたいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」について
（まだ叶っていない）願望と、叶える近道となるのでは？と思っていた上級瞑想講座でしたが、覚醒レッスンを受けて「ああ、その願望自体がなくなるのかも知れない」と感じました。
その先（禅の「十牛図」？）の世界を楽しみに、進んでみたいと思いました。

●「各種ワーク」について
日常では味わえないマインドとボディ（スピリットも？）の繋がりを感じられた貴重な経験でした。
１人ではできない！！
今日は盛りだくさんな１日でしたが、あっという間でした。
今日の学びを活かしたいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」は、１度で全て理解するのは難しいと思いましたが、明日から１つずつやってみます。

●「各種ワーク」は、終わった時は「疲れたー」と思いましたが、１日の講座を終えた後では「楽しかった」という感覚になりました。

●「上級瞑想」は、やりきった感、いつもより深くは入れた気がします。
終わった後はスッキリ！今回は時期的に少人数で受講できて良かったです。
もう一度ＺＯＯＭで受講したいです。

●「３１日間の覚醒レッスン」は毎日実行して１か月後が楽しみになるワークだと予感し、是非やってみようと思います。

●「各種ワーク」について

●「上級瞑想」は原初音瞑想に比べてかなり深い体験ができたので毎日実践していきたいです。
１日の講座で内容がとても濃く、とても充実した講義でした。
このタイミングで受講できてとても良かったです。
ありがとうございました。

全てにおいて未知の体験であり、自分を覚醒し揺るぎない力が湧いてきています。
明日からの日常が全く違う素晴らしい日常、何においても幸せな１日であることを楽しみにして生きて行きます。

覚醒レッスンは現状の認識を分解し作り変えるという実験をするのが楽しみです。
グループワークでは深層心理に近づいた気がしました。
日常のワークは、もしかしたら無意識に（軽くですが）日々実践していたかも知れません。
上級瞑想については、新たに全身への意識が加わり、より高次へ向かえそうに思いました。
自分も、手がけているあれこれも日々進化させるのが最近の楽しみなのでパワーアップツールになると思います。

最近、瞑想をさぼり気味であったので、いいブラッシュアップになり、しっかりやろうというモチベーションが上がった。
１時間強の上級瞑想も思ったより短く感じ、これなら続けられそうだと思った。
現在（新型コロナウィルスの影響で）、仕事を含め行き詰った感があり、この時期にこの講座を受ける機会があったことも偶然ではなく必然であったのかも知れない。

上級というだけあって、より深くもぐりこんでいく感覚がありました。
３１日間の覚醒レッスンは本当に１つ１つは短くても普段、意識を向けていない部分にフォーカスしているので講座を受講して説明を聞いただけで意識がずいぶん変わりました。
実践するのが楽しみです。

また７つのチャクラ調整マントラが本当にものすごく良かったです。
最近、自分の体との対話が必要だと強く感じていました。
１つ１つの臓器に意識を向けることで、本当に意志を持って独立した１つ１つの部位と会話している感覚でした。
ありがとうございました。

●覚醒を促進するワークで、これまで瞑想前に自分は何者かを問うことはありましたが、グループワークとして行うとこんな深まりがあるのかと感心しました。
分かっていると思っていることでも、やってみると全く感覚が違うんだなと実感しました。
自分が何者かを問いかけられ続け、次第にまるで自分が転生していろんなところに存在していたことに気づいたような感覚になったのも面白かったです。
●「上級瞑想」６０分以上は、日常でできるかなぁ…と思いますが、瞑想についてこれからも探求したいと思っています。

チョプラ博士の最も近くにいる方から、直接指導をいただける機会に感謝しております。
各種ワークは今後も続けて参加していきたいと思います。
ネガティブな要素が自分の中からたくさん出て来て良かったです。
私は暗闇、涙、悲しみ…　明るく生きようとする理由は、暗かったからだと分かりました。
これまで他の書籍やワークでも、設定を変える、マインドを変えることを見聞きして参りましたが、今日、私の設定を変える勇気を頂きましたことに心から感謝いたします。
２０年前に出会った、谷口雅春先生の説かれたことと全く同じでした。
スクリーンに映るものは私の作り出した仮想現実でした。
楽しく、明るいスクリーンの人生をこれから設定していきます。

明日から３１日間の覚醒レッスンが楽しみで、肉体、マインド、スピリットを磨いて平安な日々を過ごしたいです。
ワークも各々楽しく何かしらの気づきがあり、良かったなと思いました。
最後の「上級瞑想」が一番、全てに作用した感じで、心も体も満足できました。
日々が辛いと感じている最中のこの上級瞑想講座は、私にとってもすごく大きな意味を持つものでした。
ありがとうございました。

とても有意義な１日でした。
１時間以上の瞑想も全く長く感じられず、これなら毎日続けられそうです。
明日から、朝１時間この瞑想とチョプラ先生の「３１日間の覚醒レッスン」をするのが大変楽しみです。
本当にありがとうございました。
無理せず、楽しみながら、瞑想と覚醒レッスンを続けていきたいと思います。
この素晴らしい肉体を授かったことに心から感謝しながら、先生・受講生の皆さま、本当にありがとうございました。

今まで瞑想と出会ってから、ドキドキ、ワクワクの連続でしたが、今日１日いろんな事を学び、経験したことで、さらにワクワクの毎日が始まると思い、胸がいっぱいです。
このセミナーに参加するまでの日々を思い出しながら、感謝と感激でいっぱいです。
先生の本や、チョプラ先生の本を再度読み返して、もっと勉強してたくさんの人に伝えて行けたらなと思います。
みんなが瞑想を知って実践していけば、世界はもっと幸せになると思います。

上級瞑想講座を受講した理由は、朝のさわやかな時間にたっぷり瞑想をして自分を内観していくことで、これからの人生と向き合いたいと思ったからです。
グループワークで自分は何者かについて内側を見るきっかけをもらった気がしました。
一番知りたいことなので、これからも続けていきたいです。
１時間の瞑想は素晴らしく、夢の中にいるようでした。
ありがとうございました。

６０分強の瞑想でも、意外と苦も無く出来ました。
スートラがあるお蔭で意識が飛んでも戻って来られる感じがしました。
朝の１時間は貴重な時間ですが、トライしてみたいと思いました。

●「３１日間の覚醒レッスン」は、禅問答のようでよく分かりませんでしたが、でもこの中に真理がるのだなと思いました。
とにかく実践してみようと思いました。
とても楽しみです。

●「上級瞑想」を実践した感想は、原初音瞑想の時と同じように深くできましたが、あとは過度に期待せずに、でも結果というかお手配が楽しみです。

「31日間の覚醒レッスン」は、数日目で止まってしまったので、春分の日からリスタートしようと思っています。
「上級瞑想」は、朝できない日は夕方にする日もありますが、1日の中に組み込みやすく実践しやすいです。
瞑想自体の満足感も深く、すっきりするので「瞑想したい!」という気持ちがより起きやすいのと、安心感が抜群にあります。

現在の新型コロナ感染の大きな混乱と不安の中にあって、その波に呑まれずに過ごしています。
また、仕事でもグッドタイミング！と感じるシンクロが多いのと、ふと”あ、アレやっておかなきゃ”ということが絶妙なタイミングで漏れなく思い出せて、「助けられている」のを実感しています。
自分の感情にも気が付きやすく、怒りや苛立ちなどネガティブな感情を理解して俯瞰するので、消化するスピードが早く、引き摺りません。
ここ最近は、疲れやすさを感じるのですが、ネガティブな反応ではなく、これは自分のコンディションに向き合えていて「今は無理をしてはいけない」というメッセージと感じています。
これからもどのような変化が起きるか楽しみです。

（上級瞑想講座　受講直後）
「願望実現3.0」を読んだ時には、この「31日の覚醒レッスン」はどのように行うのだろう？と疑問がたくさん浮かび、あまり理解できずにいましたが、講座を受けて、意識や五感を分解することで研ぎ澄ましていく過程とわかり、すっきりしました。
さっそく実行してみたくなりました。
「あなたは誰？」のワークでは、自分自身の存在に対する自分の考えや枠を超えていく感じが難しくもあり、楽しくもありました。
1時間強の瞑想は、先に読者特典の音声プログラムを通してやってみたので、「長い」という感じはなく、1日30分を2回おこなうよりも、深い満足感の高い瞑想ができる、という気がしています。

今までジャッジをしないと思っていても、いろいろな形でジャッジしてたな。。と改めて気づきました。
自分の中の不合理な真実が基本となってるのねー。と不合理な真実をセルフコーチングしてみたり、
そんな自分も否定せずに受け入れてます。

早朝から出張があったときもお試し＆頑張って早起きして、上級瞑想をやってから出かけました。パワフルなまま帰りの新幹線で帰京しました。
基本的には、朝の上級冥想を1回を続けてみました。
２回目の瞑想をやったのはセミナー講師をやったときのみです。この時は終わった安堵感と高速バス、飛行機と乗り継ぐので、自然とやりたいと思い、タイマーなしで、ふと気づくまでやりました。大体20分前後だったと思います。

その後、執筆があったときも2回目やりたいと特に思わなかったのでやりませんでしたが、夜睡眠が浅く、思考がぐるぐるしてたので、いったんリセットする上で短い瞑想やってもいいのかも？と思いました。
これも上級瞑想は一日１回でOKという枠に捕らわれた結果ね。
と気づき、その時々で必要だなと気づいたらやっていくのがいいと今は思います。

31日間のレッスンは、3日目のレッスンが、物理的に出来なかったので1回休みとなりましたが、朝、内容を読み、その日のレッスンを出来るような環境をつくり、やっていきました。

31日のレッスンを終えて、誰も制限をかけていなく、強いていえば自分がその制限という枠を知らない間につくりあげていた。自分は無限だと改めて気づきました。

このレッスンは、頭の中のイメージからスタートではなく、体の五感を意識するところから始まるので、取り組みやすいとおもいます。
お勧めします。

（上級瞑想講座　受講直後）
31日間の覚醒レッスンは取り組みやすいレッスンだと思いました。
一日一日の気づきが楽しみです。
グループワークは何を話すか考えているのと違った言葉が出てきたり、グループでの集合意識がつながっているなと感じました。
１時間強の上級瞑想は、最初と最後のグラウンディングや（スートラはいつも入れていましたが）つながると、意識より深い瞑想に入ると思いました。
朝しっかり時間がとれるときは続けたいと思います。
ありがとうございました。

すばらしい。
非常にconcentrateした充実したレッスンでした。
チャクラをあけてから、マントラは利にかなっていた。
マニュアル化されていて深い教えと長い歴史と経験が詰め込まれているという感じでした。
60分の瞑想は終わってみると非常にすっきりとした味わいがあり、“いける”と思いました。
愛子さんの日々の悟りと進歩と、我々に対する愛を感じます。
やはりグループ瞑想、上級瞑想はすばらしです。
ありがとうございました。

31日の覚醒レッスン
明日から毎日実践してみようと思います。
どんな気づきがあるか楽しみです。
Body Mind Spiritそれぞれを分解して再構築していく…すごすぎます。

各種ワーク
いかに自分のなかで自分のことが凝り固まって思考停止になっているかがわかりました。
ちょっと自由になれるかな…。
とても楽しくて良い時間を過ごせました。
ペアを組んでいただいた方々にも感謝です。

上級瞑想
あっという間の１時間でした。
できるだけ週のうちでも忙しくない時は実践します。
気持ちいいですねー。
具体的なイメージができたのが収穫でした。

チョプラさんのMetahumanの原本で読んだ時に、やはり細かいニュアンスがわからずで、今日細かく説明していただけてよかったです。
早速今日の満月のこの日から、31日間でおこなってみたいと思います。
いつも瞑想をしている時は、ギャップに入るのに時間がかかっていますが、今日はなぜか４つの質問からギャップに入っていて、今までやっていた感覚と違っていました。
きっとその前にいくつかワークをやったので、すでに身体と魂がつながりやすい状態になっていたのかな？と思います。
なので今はちょっとボーッとしている感覚も強いです。
31日のレッスンのほうで、自分の内観をしていった後、どんな感じに瞑想や日常が変化していくのかが楽しみです。
今日はありがとうございました。

とても楽しくレッスンを受けられました。
ありがとうございます。
瞑想も最初は長くてどうかと思いましたが、思ったより短く感じ、深く瞑想できました。
今後も31日の覚醒レッスンを終了して、この瞑想で願望実現をしていきます。

31日の覚醒レッスンは、奇跡のコースの短い版、現代版という感じで、とっても興味深かったです。
最初の20日分は、ふむふむと思っていましたが、最後の10日間はまだまだ私にとっては未知の領域な感じでした。
上級瞑想、チャクラを整えるのは気持ちよかったのと、瞑想中、身体と少し別の感覚がありました。
もりだくさんの内容、ありがとうございました。

31日の覚醒レッスンを通して、どのような気づきを実感できるのか楽しみに思っています。
ぜひ実践してみたいと考えています。
どのように仮想現実がつくられているのか、それをどのようにつくり変えてよいかがわかれば、人生が今まで以上に可能性に満ちあふれてくると思っています。
1時間を超える瞑想は初めてでしたが、これは続けられるなと感じました。
ありがとうございました。

瞑想歴2年5か月になりますが、満月近辺の瞑想が落ち着かなくなっていたり、30分間が短く感じていたので、「上級瞑想講座」の1時間瞑想をとても楽しみにしていました。
７つのチャクラ調整マントラやグラウンディング瞑想、究極のスートラが加わったことで、最後まで深く深く何度もギャップに入り、終了した時には、まるで「一日よく寝た～！」という目覚めに近い感覚です。
またひとつアップグレードできたように感じ、充実感＆満足感に浸っています。

31日の覚醒レッスンは、おこなった後と前では世界の見え方が全く違ってくるということなので、実践を楽しみにしています。
上級瞑想とはいえ、30分の原初音瞑想に加えて新しくスートラなどが加わっただけにもかかわらず、いつものグループ瞑想の充実度に加えて、さらに充実感と深さが増したように感じました。
今までですと、瞑想を始めた時から中盤ぐらいまでは雑念がほとんどなのですが、今回は深い状態に早いタイミングから入ったようでした。
一回一回の瞑想でもよくなることを楽しみにしています。

すごい深い感じがして、マントラに集中できました。
60分は長そうだなあと思ったけど、やってみての頭のクリアーさを考えると、時間以上の効果があると思いました。
朝の1時間の早起きも、これならとても有意義な感じがしてやれそうです。
そして皆さまと一緒に過ごした今日一日がとても楽しい日になり、感謝しています。
31日間の覚醒レッスンもやってみます。
ありがとうございました。

各種ワークについては、普段使わない脳みそや感覚、言葉を使ったなという印象です。
31日の覚醒レッスンは、ひとつひとつやっていくことによって、普段見つめていない自分の中の自分と対話できるのだろうなと思いました。
ずっと時間に追われ、考えることができていなかった一年間でした。
いつも人のことを想って、自分の幸せを後回しにしていました。
これからは、自分の幸福度をまず上げます。
究極のスートラを含む上級瞑想で、いつも必ず入ってくる思考がありませんでした。

2月上旬の受講だったのでzoomではなく表参道サロンでした。長時間でしたがゆったりした良い雰囲気で、楽しい時間でした。ランチタイムの雑談でもいろいろな発見があり、サロンで受講する場合はサロンでランチすることをおすすめします。

31日の覚醒レッスンは、私には結構むずかしく感じるところも多かったです。しかし、先生や他の受講者のシェアを読むと、とらえどころがないように感じたところも、パズルのピースをかき集めるようにヒントやひらめきの発見がありました。

実践中はいつもより一段階静謐な空間にいるように感じていました。自分自身を拡大していくというよりも、深みを見つめ、自身の核を認めるような感じだろうと私には思えます。

上級瞑想を実践してから、早寝早起きになりました！これまでは5時台に起きることができず、家族が出かけた後8時ごろから朝の瞑想していたのですが、最近はほぼ5時台に瞑想ができています。目覚ましをかけないでも目が覚めてしまいます。なぜなのかはわかりません。上級瞑想を始めてから自然にそうなりました。

それから、以前の1日2回瞑想のときは、終了前に時間が気になって薄目を開けてしまうことがちょくちょくあったのですが、上級瞑想になってからそれがまったくなくなりました。チャクラ調整＆グラウンディングで精神と肉体にしっかりコミットするようになったからでは？と思っています。

【2020年2月「上級瞑想講座」受講直後】
グラウンディング＆チャクラ調整をすると、入り方が違います。
最初から安定します。
ワークも自意識をとっぱらうようなもので、おもしろかったです。
繰り返していくと、考えにとらわれなくなっていくのではないかと思いました。
31日のレッスンはこれからですが、楽しみです。
1Day講習でしたが、あっという間でした。

とても濃い内容の講座を受けさせていただき、ありがとうございました。
これから実践していくことで、たくさんの気づきを得られそうです。
生活のなかに定着して、日々楽しみながらおこなっていきたいです。

「31日の覚醒レッスン」のひとつひとつがわかりやすかったです。
各種ワークで体験した感覚が不思議でした。
1時間の瞑想は長いように思いましたが、頭のすっきり感がずいぶんと違うように思いました。
一時間超のほうがクリアですね。
またお食事会にも参加させていただいて、瞑想を深めたいです。
平日のお食事会も宜しくお願いします。

「31日間の覚醒レッスン」は、一日一日ごとに感覚をとぎすまし、奥深くに入っていく感じがとても楽しみです。
この現象は、夢の世界というのか、驚きでした。
各種ワークでは、何か思いついたことを言わなくてはと思う時があり、ならではという思いが出てきましたが、段々とその思いもなくなりました。
１時間強の上級瞑想が、あまりにも心地よすぎました。

☆ 31日の覚醒レッスンについて
自分自身のことをひとつずつ意識して、気づく、自覚していく感じだと思った。
自分再発見のトレーニング、本当の自分に旅するという感じだと思った。

☆各種ワークについて
自分の領域が広くなる感じがあった。
しばりからの開放感、自由になる感覚を感じた。

☆上級瞑想について
いつもより、気持ちのよさ、いやされる感じがあった。
初めてでとまどうところも多少あったが、これを続ければ自分のなかに深く入ることができるような予感があった。
スッキリとして、徐々に力がみなぎるような感じがしている。

「31日間の覚醒レッスン」は、感覚として「わかるかも」と思えるものと、現時点では「？」というものがあったように感じました。
これからひとつひとつ、順にやっていくことで経験できる感覚がありそうに思うので、楽しみです。

「各種ワーク」は、グループワークもペアワークも「自分」が拡張して、自分（と思っている存在）と、世界の境界が溶けだしたり、自由に動くようになる感じがあって、やっていて楽しかったです。

「上級瞑想」は、終わったあとのすっきり感がいちばん印象的でした。
なかなか瞑想に時間を十分にとれないことが続いていたので、今後の変化を確かめるためにも、継続して取り組んでいけるように環境を整えることから始めたいと思います。

31日の覚醒レッスンの説明を受けている段階で、すでに軽いトランス状態に入っている自分に気づき、驚きました。
説明中に飲んでいたお茶の味も変化し、味覚が変化しているし、これは実際にワークしたらどうなるのか楽しみです。

各種ワークも自分の思い込み、文化からはずれていくより自由な世界があったことに気づきました。
覚醒はあらゆる瞬間にあって、気づくのを待っているという感じでしょうか。

上級瞑想は、原初音瞑想と比較すると助走なしでいきなり深い瞑想状態に入り、そのままをキープした感じで、終了した時、よい意味で思考が止まり、周囲の景色がより明るく見えるというパワフルな体験でした。

31日間の覚醒レッスンは、今日は内容を教えていただいただけですが、チョプラ博士の説明は難しく感じましたが、それぞれのレッスンを通してどんな感覚を得られるのか、体験してみたいです。

各種ワークも、意識はあっても、それぞれが瞑想のようだったり、ワンネス的な感覚だったり、ワクを外すようなワークでおもしろい体験でした。

上級瞑想は初回だったためか、内容ひとつひとつが新鮮で、時間の間隔がなく、その体験を楽しんでできました。

気持ちが落ち着いていて、穏やかな気分です。
心が空になった感じで、恐れや不安を感じません。
この状態が、どんなシンクロが自分に会わせてくれるのか楽しみです。

講座の前日に、関西第１期生の方々のお話を伺っていたこともあり、お話のなかで出ていた言葉などが出ると、「このことだったんだな」という気づきもあり、楽しく参加させていただけました。
「31日の覚醒レッスン」については、実際におこなっていく過程でいろいろなことが腑に落ちて、覚醒していけたら嬉しいと思いつつ、まだあまりピンと来ていない状態です。
「各種ワーク」は今までしたことのないグループワークなどはとても興味深く、まだ思考が先行しているように感じる部分もありながら、それなりに楽しめた気がしました。
これからのますますの変化を楽しみに、明日からしっかり取り組みたいと思います。
本日はありがとうございました。

上級瞑想をはじめてやってみた感想
グループ瞑想プラスなので、愛子先生のライブでさらにプラスプラスでありえないくらい深くいけたような感じがしました。
１時間強だったのに、30分の原初音瞑想をまるまるやったような感覚でした。
まだまだこれから66分、毎日実践していけるかどうかですが、やれたらなと思います。

31日間の覚醒レッスンとあわせて、31日間は気合でいきたいです。
31日間はドキドキですが、めちゃくちゃ楽しみです。
講座のなかでもいろいろ思いが浮かんで、問題がいろいろ解決していくような感覚がありました。
一か月後の自分がどうなっているかも楽しみかも。
とにかく手放す。
執着もないこと、判断しないこと、ができるように…
ありがとうございました！
本当に楽しかったです。

31日間の覚醒レッスンは、それぞれのレッスンはおもしろそうでしたが、やってみてまたいろいろ見えてきそうでした。
考え方が学んだ心理セラピーと似ていて、理解しやすく仕事（相談支援）にも活かせそうと思いました。
ただ腑に落とすには時間がかかりそう。
上級瞑想は久しぶりのグループ瞑想だったせいか、最初から深い感覚がして、グループ瞑想を最初におこなった時の感じを思い出しました。
深いー！！
瞑想の後半からスートラのあたりは、口内炎と肩のあたりが少し痛くなり、やや集中できないところがありました。
日常で実践してみて体感を感じてみたいです。
各種ワークはわかったようなわからなかったような…。
また、繰り返しできる機会にトライしてみたいと思います。
これでいいのかなーという感じでした。
思考が強かったのでしょうか。

上級瞑想は少し長く感じました。腰も少し痛くなりました。
31日の覚醒レッスンは、少し浮世離れしたイメージでしたが、難しくはなさそうなので、すぐ始めてみます。
グループワークは予想以上に疲れました。
始める前からあまりやりたくない感じでしたが、思いのほか早くネタが底をつき、そこからはかなり苦しかったです。
明日からすぐに始めるつもりですので、結果が出るのが楽しみです。

受講できて本当に良かったです。
ベストのタイミングだったと感じます。
愛子先生との時間は発見の連続です。
感動の連続です。
ありがとうござます。
31日間達成します！

幸せな感覚が戻ってくる感じを得ることができました。
自分には何者にもなれる感じを取り戻すことができました。
「外側への旅も内側への旅もない。叶えるための夢もなく、逃げるための恐れもない」ということが、とても心に残りました。

願望実現3.0の書籍だけではよくわからなかった「31日の覚醒レッスン」の方法について詳しく知ることができ、よかったです。
上級瞑想は意識がより深くなり、終わった後は充実感に満たされました。
覚醒レッスン、ワーク、上級瞑想の実践で、どのような変化が起こるか楽しみです。

「自分のペースでよい」と聞き、安心いたしました。
自分で自分を問いかけるよい経験ができ、ありがとうございました。
1時間以上の瞑想でも「十分できる」という実感が持てました。
充実した一日をありがとうございました。

31日の覚醒レッスンのプロセスを、ひとつひとつ学ぶことができてよかったです。
愛子さんの体験と洞察のシェアがあることで、理解しやすかったです。
またペアワークや1時間強のグループ瞑想を体験できたので、頭だけではなく、身体から（感覚から）気づきを得ることができました。
一日ありがとうございました。

まだ瞑想を始めたばかりなので、盛りだくさんな内容でした。
みなさんと瞑想・ワークをするのも初めてだったので、少し緊張していましたが、楽しく受けることができました。
1時間も長くおこなうのは少し大変に感じましたが、とりいれていきたいと思います。

「31日間の覚醒レッスン」
最初は簡単な感じでしたが、だんだんと難しく、というより頭で理解しようとすると思考が停止する感じがありました。31日間、毎日できなくて、間が空いたりしましたが、7日目辺りからで毎日１レッスンをこなすのではなくて、１～２日前に戻って読み直して次に進むと、その時にはわからなくても、何となく腑に落ちることがあって、行ったり来たりで、進んでいきました。
いかに頭で考えているか、自分で自由さを縛っているか、を改めて認識するような感じでした。

31日間の覚醒レッスンは内容よってわかりやすいものと全然入ってこないものとありましたが、わからなくてもその内にわかるときの来ると、固執しないで次に進みました。10日目のアルファベットの文字のレッスン辺りから、文字の持つ意味や歴史以外にも、それぞれの人によって意味付けも違うことがわかり、私はレッスンの内容を文字で理解するのが難しいと感じていることがわかりました。
原初音瞑想を始めてから、物事をシンプルに考えるようになっているのか、文字を読むと、頭の中がフル回転で理解しようとしている感じになりました。
レッスンで書かれている言葉が、私にはしっくりこないこともあり、自分なりにどう表現すれば、ストンとくるのかを考えてみました。

仮想現実は三次元、純粋意識はハイヤーセルフ、お古を脱ぎ捨てるは五次元に行く（ちなみに何かで読みましたが魔法使いや仙人は四次元だそうです）、ロールプレイング（人生の劇場）の登場人物は俳優・女優、プレイヤーは観客（時には一緒に泣き笑い、時には俯瞰して観ている）、プログラマーは脚本家、など、自分が分かりやすい言葉に置き換えてみるとしっくりきました。これも言葉の意味付けに捕らわれているのかもしれませんが、レッスンの内容を理解するのには役立ちました。

「評価しない」ということも原初音瞑想講座で愛子先生が鏡のレッスンで「好きな人／嫌いな人」の話をして下さっていたので、以前から実践していたのでかなり簡単に出来ました。

結果、原初音瞑想を始めて、わかっていたことを再確認した、表現の違いはあるが、原初音瞑想講座で教わったことを少し拡大したように思いました。
１巡目が終わって、愛子先生が日記のひな型を作って下さいましたので、２巡目で日々の感想を書いていますが、1巡目にはわからなかった事が少しわかりやすくなったり、１巡目とは感じ方が違うことがわかったりと、新しい発見があります。

「上級瞑想」
一日一回でいいとの事が最大の魅力で、上級瞑想講座を受講しました。時間が不規則な仕事柄、２回目の瞑想時間を作るのが大変で、それでも瞑想効果があるので、時間を作っていました。上級瞑想講座終了後は、朝の１時間強でよくなり、気持ちにゆとりが出来、すっきり感や頭の冴えが、夜まで続いています。もちろん、時間があれば、夕方に少しマントラを唱えたり、スートラを聴いたり、しています。
朝早起きして、１時間強の瞑想をして、スタートする！一日が気持ちよくスタートでき、穏やかに過ごせています。

（上級瞑想講座　受講直後）
「３１日間の覚醒レッスン」は、どう自分の意識が変わるかやってみるのがとても楽しみで面白そうに思いました。
普段いかに自分の狭い感覚や知識で生きているのかを知る機会になりそうです。
レッスンそれぞれ深く考えず、まぁやってみるかと思えるのも、頭で考えることも手放せてきてる感じがしました。
原初音瞑想をやってきて体感できていることや、何となくわかっていることがよりクリアでハッキリしてきた講座の内容で、明日からが楽しみです。

私は今まで瞑想やスピリチュアルの分野についてはほとんど知識もなく、知っていることも少なかったのですが、原初音瞑想を愛子先生の本＋願望実現3.0＋上級瞑想講座を受講して、少しずつ理解していきたので、 これから全く知らない人にも伝えていきたいと思います。

・「３１日間の覚醒レッスン」を実践してみて

上級瞑想講座を受講した翌々日から「３１日間の覚醒レッスン」を始めました。
結果として、ほぼ毎日レッスンを続けて、無事に３１日間やり遂げることができました。

１日１テーマのレッスンは数分できるようなシンプルなものでしたが、具体的なワークから、だんだんと抽象的なものになっていき、フワッとしたものを一生懸命に感じていく、という世界になっていったと思います。
レッスンを続けることによって、今までに考えたことのないようなテーマに取り組むことで、使っていなかった脳を活性化させるような感覚がありました。
また、ワークを通じて、自分の過去を振り返ったり、自分の考え方や思考、感覚を客観的に観ることができる訓練になったと思います。

３１日間で覚醒したかどうかというと、「覚醒した」とまではいかないですが、人生の渦にどっぷりとつかっている状態から、少し離れて俯瞰したような視点が得られたことは大きいかな、と感じています。
せっかく３１日間続けることができたので、これからも、時々ワークのことを振り返って、創造主としての自分も味わっていきたいと思います。

・「究極のスートラ」を含めた１時間前後の瞑想について

上級瞑想講座を受講する前にも、毎日２回の瞑想は欠かさずに続けていましたが、上級瞑想をするようになって、１回の瞑想がとても落ち着いた状態になっていると感じています。
瞑想中に沸き起こる雑念も、その割合が少なくなったように思います。
今までは「１日２回の瞑想でいい感じなので、上級瞑想をしなくても大丈夫なのではないか！？」と思っていたのですが、上級瞑想をしてみると、その瞑想状態がとても心地よいので、長くても上級瞑想をやりたくなってしまいます。

従来の瞑想も十分良いと思いますが、上級瞑想はもっと深い状態を味わえるので、続けようと思わなくても、自然に習慣化されていきました。
今では毎日、約１時間の瞑想を行っており、２回目の瞑想も、やってもやらなくてもよい状態なので、心理的にもとても気が楽になりました。
どうもありがとうございました。

（上級瞑想講座　受講直後）
31日間の覚醒レッスンは、どれもシンプルなワークではあるものの、今まで考えてこなかった、あるいは体験しなかったような脳の使い方をするものだと思いました。
レッスンの内容を文章で読むだけだと、具体的にどのようなアクションをしていくことがワークにつながるのかがイメージしづらいところがあると思うのですが、講義を聞いていくことによって、それがクリアになっていきました。
やはり実際に質問を投げかけられないと気づかずにスルーしてしまうことはたくさんあると感じました。
31日間のレッスンを実践していくことが楽しみになりました。
サロンでのグループワークも「そんなにたくさん質問を投げかけられても回答ができるかどうか・・・」と思いましたが、実際にやってみると、意外にアウトプットできるもので、自分が考え出したことをアウトプットしているのか、別の何かがアウトプットしているのか、不思議な感覚でした。
最後は70分のロングバージョンの瞑想をおこないましたが、深い領域に入るまでの時間が短くなったような気がします。
一日一回で充実感が味わえるとのことなので、今後も習慣化していきたいと思います。
本日はどうもありがとうございました。

上級瞑想講座を受講するまで１日に２回、朝と夕方に瞑想を行ってきましたが、実際のところこれがなかなか実践できず、ついついさぼってしまうものでした。
朝起きたてだとまだ眠いし、夕方だと疲れが出てきて眠くなる。ちゃんとギャップにアクセスしてるかどうか。そんなこと気にしなくてもいい、と思いながらも、瞑想をやったりやらなかったりの繰り返しでした。

そんな時、上級瞑想講座の案内が来て、正直に言うとどうしようかな、と考えました。受けてもそう変わらないだろうし、お金も無いし。また機会があれば、と考えていたのですが、なんと上級瞑想は１日１回で良いかも知れないとあるではありませんか。これは今の自分にとっては最適だなと思い、まあ受けてみよう、という感じで受けてみました。

受けてみて興味が湧いたのは、いわゆるギャップというもの、無にアクセスするという部分です。
上級瞑想講座には「３１日間の覚醒レッスン」というものがあるのですが（ちなみにこの３１日間のレッスンもなかなかできていませんが）、自分の中では「無というものさえ無い」という感覚が出来上がりました。理解しようとしても無駄というか。無いもんなんだから、考えも理解も意味がない。自分が思っている「無い」は理解している時点で「無い」というものが「有る」のであって、本当に「無い」のであれば、それは「無いさえ無い」ということです。なんかトンチ問答みたいな理屈ですが、それに至るまでの過程が３１日間の覚醒レッスンなのかなと捉えました。

そして、それを踏まえた上で今までの倍の１時間の瞑想を行うのですが、結論から言うと「以前とは段違いに違うな」という感じです。個人的な感想ですが、瞑想してるぞ！という充実度と言うか、濃さと言うか、そういうのが強い。そして1時間も目を瞑って座っているのに、全然1時間の感じがしない。え、もう1時間経った？という感じです。これは30分の時も感じましたが、倍になったのでどうかなと思ってましたが、やってみるとあっという間。これはすごいです。瞑想が終わると、虚構の世界に帰ってきたな、という感覚です。

そして上級瞑想を１時間やった日と、３０分の原初音瞑想を１日２回との違いですが、さらに疲れにくくなったというか、落ち込まなくなったというか。 上級瞑想実践者限定の食事会のときにも話ししたのですが、将来のことを考えなくなったり、執着しなくなることが、良いのか悪いのか、わかりませんが、なるようにしかならない、ということはより明確になりました。無責任といえばそれまでですが、心配事のほとんどは起こらない、という話もありますし、将来のことをそんなに考えてもあまり意味がなく、目の前のことを一生懸命取り組めば、それはそれで結果としてでてくることが有りなんじゃないかと。まあそれも良いのか悪いのかですが、そもそも良し悪しに囚われているのもまだまだ執着なのかなとは思います。無いものは無いんだから探してみ意味ないんですよね。

いずれにせよ、もっと上級瞑想を実践していきたいなと思います。前回は夕方の部の瞑想がプレッシャーになってできなかったことへの自分への不満が嫌だったのですが、夕方になっても、あ、やらなくていいんだ！もう朝に済ましているし！と思う、宿題もうすでにやった感は最高です。 あと、やっぱり実践している人たちとたまに会って話しをすることがとても重要だと感じました。フィーリングが合う人たちと話すことでモチベーションアップにも繋がりますし、楽しい。
今後、上級瞑想実践者向けのグループワーク会にも参加しようと思いました。

（上級瞑想講座　受講直後）
今日参加して思ったのは、とても仏教の考え方と共通しているところがあるということでした。 例えば「目覚める」ということも仏教では「自覚」と言います。そして仏陀とは「目覚めた人」という意味です。
仏教でも今の世は仮のもので、宇宙の存在を説明しており、死んだらどうなるか、を考えるのが仏教です。
詳しくは割愛しますが、とても勉強になりました。
ただ、まだ修業が足りず、頭で楽しむ、と考えながら、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしよう、と煩悩に振り回されています。
この状況を１時間の上級瞑想で脱却したいと思います。
目覚めるためには瞑想しかないようです。今のところは。
多分他にも方法はあると思いますが、こればっかりは死んでみないと分からないので。
３１日のワークは仮想現実を体感するいい方法だなと思いました。

上級瞑想講座を受講後1ヶ月になりました。愛子先生が講座で「上級瞑想はパワフル」だとおっしゃってましたが、３０分の瞑想１日２回から朝１時間の上級瞑想に切り替えるとその違いが分かりました。
上級瞑想のほうが持続力があるように感じます。
これまでは夕方にはもう一度やらないとという感覚がありましたが、上級瞑想は朝１回でそのまま１日中いけます。
これがパワフルの意味だとわかりました。
それはこれまでの朝晩３０分ずつの瞑想と、上級瞑想を比べて体感してみるとわかります。
そして何よりも夜に瞑想しなくていいことで時間が節約できて助かってます。

また仕事中にイライラすることがあると、その場で深呼吸をしたりして気持ちを落ち着けて次の仕事に取り掛かってます。
この時は周りの目もあるのですが、「あまりにも腹が立って瞑想で気持ち落ち着けて次やりますわ」と冗談ぽく公言して地球に根を下ろしてエネルギーを循環させるイメージで深呼吸して仕事を再開しています。
瞑想を始めてもうすぐ2年になりますが、うまくやるコツとしては、無理をせず瞑想が嫌いにならないようにすることです。
毎日瞑想しなければならないなどと言う「何何せねばならない」という感覚を捨てはどうでしょうか。

（上級瞑想講座 受講直後）
◎セルフワーク、グループワークで自分の中の制限に気づくことができた。
このような気づきは自分１人ではなかなか気づけないもので有難い。
グループでやっていて少し恥ずかしいと感じることがあるが、それだけに自分の内面に踏み込んだワークならではのものだろう。

◎今まで自分が信じて来たもの、価値判断というのが、これまでの生活を円滑にするため、社会に順応するため、自分に無理やり課してきたもので「こうあるべき！」というのを押し付けてきたものというのが、明確に分かった。
それまでは、多分そうだろうなぁ～というレベルだったが、今回のセミナーで確信に変わった。
世の中の変化、人の価値観の変化、人の多様性から、今までのままでは駄目だがどうしていいか分からない自分がいたが、その原因を解くカギが見つかった。

◎これからさらに自分を見つめ直していきたい。

31日間のレッスンを終えました。
毎日が気づきの連続。
この気づきを言葉にしていくことが私にとっての創造のひとつであり、チャレンジでした。
今やレッスン前とは全く違う視点に立っている自分がいます。
世界の鮮やかさ、奇跡に気づいている感覚。
そして「自分」という幻想から覚めていきます。
レッスンの過程で、自分を演じ、自分に没頭し、また自由に創造できるのだとわかります。
この自由を体感すると、もう昔には戻れません。
この1ヶ月で確実に人生が変わったと感じています。
ありがとうございました。

（上級瞑想講座 受講から４日後）
2017年に原初音瞑想講座を受講してから自分に起こる出来事が激変。仕事や人の縁、旅行や道具などそのときに必要なものを次々引き寄せてきました。
原初音瞑想講座の受講前と後では人生の流れ方が全く違う感じです。
愛子先生のメルマガは実は読んだり読まなかったりしていましたが、年末にたまたま見かけたら上級瞑想講座の案内がありました。
今以上の進化ができたらという期待感と、第1期に関われる面白さで受講を申し込みました。

・「３１日間の覚醒レッスン」について
講座内で内容をひとつひとつ紐解いていき、具体的なレッスンを想像する段階でさまざまな思い込みや幻に気づく感覚でした。講座の翌日からレッスンを始めています。ひとつひとつがかんたんなようで深い洞察が得られます。私はこのような探求が大好きなので非常にワクワクしながら取り組んでいます。人によってはむずかしいと感じるかもしれません。

・上級瞑想オプションや「覚醒を促進するワーク」について
夢や1日を振り返るワークはとても良いです。流れていく日々から意味のある気づきをキャッチする感覚が味わえます。また頭の中で時間を意図的に操ることで、時間に対する理解も深まります。

・「究極のスートラ」を含めた１時間前後の瞑想について
原初音瞑想がさらにパワフルになります。朝から軽々と自由に過ごせる感覚で、それが寝るまで続きます。覚醒レッスンとあわせて世界の見え方や体感ががらっと変わります。同時に身近な人の態度や行動までなぜか変わったように見えています。
疲労などで自分が整っている状態から離れたとき、少し瞑想するだけでもとに戻れるのも面白いです。
正直、最初からこれを教えてもらっていたら良かったのにと思いました（笑）

一連の上級瞑想、覚醒レッスンを数日続けただけで変化を体感しています。
このまま続けたらどうなるか楽しみです。

1月に上級瞑想講座受講直後から、"Meta Human"巻末の「３１日間の覚醒レッスン」を、一緒に受講した同期の皆さんとチャレンジしてみました。

３１日間、一番大変だったのは〝言葉の表現〟でした。
何となく自分の中にある感覚をどういう表現で、どんな言葉を使って、同期の皆さんに報告するか、毎日それを生み出す苦しみ？がありました。
でも、こうして機会を与えられてやり遂げることがまず私の目標だったので、何とか最終日を迎えることが出来た達成感がありました。

そして、実際に毎日レッスンを通して体験していると、生みの苦しみはあるものの、必ず自分の内側から何かしらの言葉が出てきて、 その体験が、自分の内側と繋がりそして確実に繋がれるという、確信と安心感のようなものにもなった気がします。
その感覚を得ることが出来たことも、私にはとても大切なプレゼントでした。

レッスンを始める前と比べると、目覚めたかどうかはわからなくて、 でもレッスンをしなかった自分とは違うパラレルワールドにいる感覚はあります。
目覚めたかとうは、きっとずっと分からないのだろうけど、今回のレッスンで得た感覚を持って、 この仮想現実を楽しみたいと思いました！
貴重な機会を与えてくださって、ありがとうございました。

（上級瞑想講座 受講３日後）

昨年末から瞑想ファシリテーターとして、瞑想をお伝えする活動を始めたので、伝える立場として、より瞑想の経験を深めたい、という思いがあり、とてもよいタイミングで上級瞑想講座を受講することができました。

瞑想は目に見えない世界のことなので、ある程度の知識を入れたら後は体感し経験することが大切だと感じているのですが、 上級瞑想講座では、その体感ワークがメインでしたので、とても有意義な時間になりました。
体感ワークでは、仲間がいるから出来るワークで、やっている最中も、相手の答えが自分の答え、と感じる経験もして、とても興味深く、一度はみなさんにも体験して欲しいと感じるものでした。

1時間の瞑想は、最中は少し長いかな、と思うこともありましたが、終わってみるとあっという間で1時間以上もやっていた、という感覚がなく時間の経過が曖昧になりました。
普段の瞑想よりも雑念が入りにくく、とても深い瞑想を体験できました。

2018年1月に初めて原初音瞑想を受講して2年が経ちます。
非常にストレスの大きい仕事なのですが、日々、瞑想を続けることで良いコンディションで居られることを実感し、また多数のシンクロを経験していて、原初音瞑想の有用性を信じています。

今回「最強の人生がやってくる願望実現3.0」の出版と上級瞑想講座を私自身とても楽しみにしていましたので、上級瞑想講座 第１期に夫婦で参加させて頂きました。

多くのセミナーで教えられるスキルは環境や時代の変化で陳腐化したり、役に立たなくなってしまってブラッシュアップが必要ですが、この瞑想は一生使える非常に有効な技術だと思います。
原初音瞑想自体、とてもパワフルだと思っていましたが、上級瞑想講座を受け、当日から２週間、毎日継続していますが、これは更に素晴らしいと感じています。
この瞑想を継続することで、感覚が鋭くなり、細部への気付きがあると同時に全体感を把握することにもできるようになっています。
また、よりクリエイティブに発想することもできるようになっていますし、発言にも更に自信が持てるようになっているように思います。
こうした機会を惜しみなく真摯に提供して下さっている愛子先生にこころから感謝しています。本当にありがとうございます。

すばらしい。
非常にconcentrateした充実したレッスンでした。
チャクラをあけてから、マントラは利にかなっていた。
マニュアル化されていて深い教えと長い歴史と経験が詰め込まれているという感じでした。
６０分間の上級瞑想は終わってみると非常にすっきりとした味わいがあり、“いける”と思いました。
愛子さんの日々の悟りと進歩と、我々に対する愛を感じます。
やはりグループ瞑想、上級瞑想はすばらしです。
ありがとうございました。

31日の覚醒レッスン：
明日から毎日実践してみようと思います。
どんな気づきがあるか楽しみです。
Body Mind Spiritそれぞれを３１日間で最小単位まで分解して再構築していく…すごすぎます。

ワーク：
いかに自分のなかで自分のことが凝り固まって思考停止になっているかがわかりました。
ちょっと自由になれるかな…。
とても楽しくて良い時間を過ごせました。
ペアを組んでいただいた方々にも感謝です。

上級瞑想：
あっという間の1時間でした。
できるだけ週のうちでも忙しくない時は実践します。
気持ちいいですねー。
具体的なイメージができたのが収穫でした。

チョプラさんのMetahumanの原本で読んだ時に、やはり細かいニュアンスがわからずで、今日細かく説明していただけてよかったです。
早速今日の満月のこの日から、31日間でおこなってみたいと思います。
いつも瞑想をしている時は、ギャップに入るのに時間がかかっていますが、今日はなぜか４つの質問からギャップに入っていて、今までやっていた感覚と違っていました。
きっとその前にいくつかワークをやったので、すでに身体と魂がつながりやすい状態になっていたのかな？と思います。
なので今はちょっとボーッとしている感覚も強いです。
31日のレッスンのほうで、自分の内観をしていった後、どんな感じに瞑想や日常が変化していくのかが楽しみです。
今日はありがとうございました。

とても楽しくレッスンを受けられました。
ありがとうございます。
瞑想も最初は長くてどうかと思いましたが、思ったより短く感じ、深く瞑想できました。
今後も31日の覚醒レッスンを終了して、この瞑想で願望実現をしていきます。

「願望実現3.0」を読んだ時には、この「31日の覚醒レッスン」はどのように行うのだろう？と疑問がたくさん浮かび、あまり理解できずにいましたが、講座を受けて、意識や五感を分解することで研ぎ澄ましていく過程とわかり、すっきりしました。
さっそく実行してみたくなりました。
「あなたは誰？」のワークでは、自分自身の存在に対する自分の考えや枠を超えていく感じが難しくもあり、楽しくもありました。
1時間強の瞑想は、先に読者特典の音声プログラムを通してやってみたので、「長い」という感じはなく、1日30分を2回おこなうよりも、深い満足感の高い瞑想ができる、という気がしています。
パワフルです。

31日の覚醒レッスンは「奇跡のコース」（365日間のレッスン）の短い版、現代版という感じで、とっても興味深かったです。
最初の20日分は、ふむふむと思っていましたが、最後の10日間はまだまだ私にとっては未知の領域な感じでした。
上級瞑想、チャクラを整えるのは気持ちよかったのと、瞑想中、身体と少し別の感覚がありました。
もりだくさんの内容、ありがとうございました。

31日の覚醒レッスンを通して、どのような気づきを実感できるのか楽しみに思っています。
ぜひ実践してみたいと考えています。
どのように仮想現実がつくられているのか、それをどのようにつくり変えてよいかがわかれば、人生が今まで以上に可能性に満ちあふれてくると思っています。
1時間を超える瞑想は初めてでしたが、これは続けられるなと感じました。
ありがとうございました。

瞑想歴2年5か月になりますが、満月近辺の瞑想が落ち着かなくなっていたり、30分間が短く感じていたので、「上級瞑想講座」の1時間瞑想をとても楽しみにしていました。
７つのチャクラ調整マントラやグラウンディング瞑想、究極のスートラが加わったことで、最後まで深く深く何度もギャップに入り、終了した時には、まるで「一日よく寝た～！」という目覚めに近い感覚です。
またひとつアップグレードできたように感じ、充実感＆満足感に浸っています。

31日間の覚醒レッスンは取り組みやすいレッスンだと思いました。
一日一日の気づきが楽しみです。
グループワークでは何を話すか考えているのと違った言葉が出てきたり、グループでの集合意識がつながっているなと感じました。
１時間強の上級瞑想は、最初と最後のグラウンディングや（スートラはいつも入れていましたが）天と地とつながると、意識より深い瞑想に入ると思いました。
朝しっかり時間がとれるときは上級瞑想をしたい思います。

31日の覚醒レッスンは、おこなった後と前では世界の見え方が全く違ってくるという第１期生の体験談を聞いて、実践を楽しみにしています。
上級瞑想とはいえ、30分の原初音瞑想に加えて新しくスートラなどが加わっただけにもかかわらず、いつものグループ瞑想の充実度に加えて、さらに充実感と深さが増したように感じました。
今までですと、瞑想を始めた時から中盤ぐらいまでは雑念がほとんどなのですが、今回は深い状態に早いタイミングから入ったようでした。
一回一回の瞑想でもよくなることを楽しみにしています。

すごい深い感じがして、マントラに集中できました。
60分は長そうだなあと思ったけど、やってみての頭のクリアーさを考えると、時間以上の効果があると思いました。
朝の1時間の早起きも、これならとても有意義な感じがしてやれそうです。
そして皆さまと一緒に過ごした今日一日がとても楽しい日になり、感謝しています。
31日間の覚醒レッスンもやってみます。
ありがとうございました。

各種ワークについては、普段使わない脳みそや感覚、言葉を使ったなという印象です。
31日の覚醒レッスンは、ひとつひとつやっていくことによって、普段見つめていない自分の中の自分と対話できるのだろうなと思いました。
ずっと時間に追われ、考えることができていなかった一年間でした。
いつも人のことを想って、自分の幸せを後回しにしていました。
これからは、自分の幸福度をまず上げます。
究極のスートラを含む上級瞑想で、いつも必ず入ってくる思考がありませんでした。

グラウンディング＆チャクラ調整をすると、入り方が違います。
最初から安定します。
ワークも自意識をとっぱらうようなもので、おもしろかったです。
繰り返していくと、考えにとらわれなくなっていくのではないかと思いました。
31日のレッスンはこれからですが、楽しみです。
1Day講習でしたが、あっという間でした。

とても濃い内容の講座を受けさせていただき、ありがとうございました。
これから実践していくことで、たくさんの気づきを得られそうです。
生活のなかに定着して、日々楽しみながらおこなっていきたいです。

「31日の覚醒レッスン」のひとつひとつがわかりやすかったです。
各種ワークで体験した感覚が不思議でした。
1時間の瞑想は長いように思いましたが、頭のすっきり感がずいぶんと違うように思いました。
一時間超のほうがクリアですね。
またお食事会にも参加させていただいて、瞑想を深めたいです。
平日のお食事会も宜しくお願いします。

◎３１日間の覚醒レッスンはどれも難しいものではなく楽しんで出来そうで、時間もそんなに費やすものではないので明日から楽しめそうです。

◎覚醒を促進するワークでは、自分は何者かを尋問することでいかに概念、枠が狭い世界で生きていたことを感じ、その枠が繰り返し行うことで大きくなっていたので、これからもワークを行っていきたいと思いました。

◎その他、日常で行うワークもとても楽しそうで、すぐに始めます。

◎上級瞑想を実際におこなってみて、７０分近くあったようなのに思ったよりも時間が短く感じ、続けられそうで嬉しいです。
今日もありがとうございました。

◎午前中の「３１日間の覚醒レッスン」を受けて、今まで意識をしたこともない内容だったので、非常に面白そうに思いました。
日常で試してみたくなる内容なので、３１日間続けられるか分かりませんが（自由なペースで進められるようなので）楽しんでみようと思っています。

◎午後のグループワークも自分が受けたことのない内容だったこともあり、ワークの種類も盛り沢山で、セルフでも自分の内面を掘り下げていけると思えましたので、 瞑想だけではなく自身の真理に近づけることが楽しみになってきました。

◎今は地域の瞑想会に参加していることもあり、瞑想が自分のライフワーク（趣味？）になってきたこともあり、更に内面に興味が出て来たこともあり、思っていたよりも大量の副産物で大変喜んでいます。

◎もちろん上級瞑想は、上級というだけあり、時間は長かったですが、すっきり感がすごく、また毎日の楽しみになりました。
これからも頑張っていこうと思っています。ありがとうございました。

◎３１日間の覚醒レッスンはどれも難しいものではなく楽しんで出来そうで、時間もそんなに費やすものではないので明日から楽しめそうです。

◎覚醒を促進するワークでは、自分は何者かを尋問することでいかに概念、枠が狭い世界で生きていたことを感じ、その枠が繰り返し行うことで大きくなっていたので、これからもワークを行っていきたいと思いました。

◎その他、日常で行うワークもとても楽しそうで、すぐに始めます。

◎上級瞑想を実際におこなってみて、７０分近くあったようなのに思ったよりも時間が短く感じ、続けられそうで嬉しいです。
今日もありがとうございました。

◎３１日間のレッスン
楽しみでもあり、実際はしり込みしている部分もある。
自分の苦手な部分、あまり踏み込みたくないこともあるなぁーと思ったので（笑）
しかし逃げずに向かってみようと思う。
その先に何があるのかを知りたい気持ちのほうが大きいから。

◎ワーク１
うーん、いややなぁ、というのが本音。
人に自分の内面を知られるのが嫌とか、失敗したら嫌とか…。
本当に大きな枠の中で制限の中で生きて来たし、生きてるなぁと思いながらワークを行った。
一点を見つめると、その点の先がとけて大きな空間になっていくような感じになり、言葉が勝手に出て来た。
頭ではなく、勝手に言わされているという感覚。不思議な体験であった。

◎ワーク２
宇宙好きだなぁ…と思った。地球の中にいる事、その中での物事が出て来ず、宇宙の景色しか浮かんでこない。
たくさんの景色を言葉にしたいのに、言葉が出て来ず、もどかしかった。

この２つのワークをした後、意識が宇宙に残っていて、軽く頭痛にみまわれた。

◎上級瞑想
長いとは感じないが、腰が痛くなったので「あ、長かったのね」って感じでした。
入りの「７つのチャクラのマントラ」と「グラウンディングワーク」が深い瞑想により入りやすくしてくれたように思った。
今の不安は音源をうまくダウンロードできるのかなぁ…だけです（笑）

まず第１部の「３１日レッスン」の解説では、やっていくうちにプログラマーである自分を自然に認識して、プレーヤーと観察者、登場人物を自由に行き来することが出来るようになるのだとイメージすることが出来ました。
今日来る前まではプログラマーになれれば（自覚できれば）ＯＫなのかと思っていたので、プレーヤーにんらなければ体験できないし、だからこそ行き来することの重要性に気づけたのが良かったです。

第２部では、その他のプラスアルファ的な瞑想を教わりましたが、正直、原初音瞑想のほうが良いならショートバージョンの原初音瞑想のほうをやれる時にするかもと思いました。
また必要な時に出来るようになるように、また質問するかも知れません。
グループワークは厳しかった（笑）ですが、「自分は全てになれる」という気付きを持つためと知って納得しました。

上級瞑想はこれから頑張り（というのも変ですが）楽しみたいと思います。有難うございました。

31日間の覚醒レッスンを終えて、1月の上級瞑想受講後、翌日からレッスンを開始しました。31日で終わることを自らに課して、取り組みを進めました。理解できているのか分からないテーマもありましたが、31日のレッスンを終えて感想を読み返してみると、各レッスンで気付きをいただいていることが分かって、大変ありがたい気持ちになりました。また、不思議なことに終盤に差し掛かると、その時々の重要な課題に取り組むために必要なレッスンをいただいていることが多くなり、とてもありがたい思いがありました。

31日間の覚醒レッスン終了後は、毎日のレッスンに取り組んでおりました。現在は、取り組み前に比べて、仮想空間に対する認識が進んだせいか、現実の受け止め方が大きく変わってきました。上級講座の日々の実践と合わせて、安らぐ感覚が深まってきたように感じます。また、集中力と感謝の気持ちが増してきたようにも感じます。

6月に入って、2回目の取り組みを開始しました。自らの変化を楽しみに取り組みを進めてまいります。愛子先生、皆さま、ありがとうございました。今後とも、よろしくお願い致します。

【2020年1月「上級瞑想講座」受講直後】
３１日間の覚醒レッスンは、言葉で引っかかった部分はありましたが、実践での自分の気づきや変化が楽しみです。

７０分ほどの上級瞑想後は頭がスッキリとクリアになったように感じています。
朝の上級瞑想後の１日はどんな感じになるのか、ワクワクする自分があります。

セルフワークでは、自分が日常で思考や感情に特に意識もなく捕らわれていることを強く感じました。
この捕らわれから解放され、あるがままに感じることが出来るようになれば、日常も大きく変化するように思います。

またインナーチャルドに対する取り組みも少しずつ深めて参ります。ありがとうございました。

◎３１日間のレッスン
新刊に記載されているものを読んだ時は「何だこれ？」と全く想像もできず、全く興味もわかず、「別にやらんでもいいや。私は。」 と思っていました。でも、今日、説明を聞いて、それぞれのレッスンの意味・意図がわかり「やってみよう」と思えるようになりました。
「気づき」を得やすいように、分解して、レッスンにしてくれているのだと思いました。
今わからない事でも、やってみるうちにわかることが多々あるのだろうと想像します。
またテキストにあった愛子先生の「体験シェア」の解説文を読めば、きっともっと理解しやすくなるのでは？と思います。
まずはやってみること！！

◎プラスアルファの瞑想
瞑想にもいろいろあることが分かりました。
それも、体験された先生がまとめておられるので、説得力がありました。

◎グループワーク
とても新鮮でよかった！！
これは言葉や文章ではなく、やるに限る！！

◎上級瞑想
中身が濃かった。
濃密…。
瞑想前のグラウンディングワークが良かった。

上級瞑想のステップを実際に経験して、深い感じがしました。集中したという気がしました。
技術的なことにあまりこだわる必要はないのでしょうが、上級瞑想の（１）令和版「４つの質問」の時、（５）「究極のスートラ」の時、（６）令和版「意識を深めるスートラ」の時、 どのような有り様でいたら良いのか分かりませんでした。おそらく私はスートラが初体験だったからだと思います。通常は毎日、原初音瞑想をしているだけだったからだと思います。
本日は良い経験をさせて頂きました。ありがとうございました。

長時間ありがとうございました。既に実践していることがいくつかあり、再確認できて良かったです。
新しい気づきも沢山ありました。
上級瞑想の中のディーパック・チョプラ伝授「究極のスートラ」は価値が高すぎてプライスレスですね。
ありがとうございました。
私は神（笑）

実際に上級瞑想をやってみて意外と短く感じ、これだと音声を使って自分でも出来る！と思いました。
この上級瞑想をやっていくこと、そして３１日間の覚醒レッスンをやることで、どういう変化が起こっていくのか、これからがすごく楽しみです。
私はヒプノセラピストで、自分自身インナーチャイルドを癒したり、過去のトラウマを取っ払ったり、ということをやっているので 愛子先生がおっしゃっていることがものすごくよく分かり落とし込むことが出来ました。
それでもまだ立ち止まることがあるので、この覚醒レッスンなどがこれからの助けになるのでは！と思っています。
年末にこの上級瞑想がスタートするというお知らせを見たときに血が湧きたつ思いがして、「これはウケなければ」と思ったこと、
その後、新刊を読ませて頂いた内容などが、年末に起こった実生活でのシンクロと重なって、自分の中では「おー！これはすごいことが起こりそう！！」 となっています！
本日は本当にありがとうございました。

31日間の覚醒レッスン
思ったより取り組みやすそうでホッとしました。
なかには理解が難しいものもありましたが、「やってみよう、とりあえず」と思えたので、まずは31日間、あせらずチャレンジしてみたいと思います。
午後のワーク
いろいろなワークがありましたが、どれも自分の中に“制限”がかかっていて、自由がきいていないような感覚があり、それをこれから上級瞑想を続けることで変えていけると良いなと思いました。
上級瞑想を続けながら、またやってみると変化がありそうですね。
楽しみです。
一日、ありがとうございました。

午前の部
原初音のシンクロか、すでに実践していることがあり、たいへん驚いた。
プロセスは間違っていなく、今後の目標に大いに役立った。
あらためて31日間のレッスンをおこない、瞑想に対して真摯に取り組もうと思う。
午後の部
自分だけで気づけないことを気づけたと思います。
ひとりだけでなく、他の人の話を聞くこと、愛子先生の話を直接聞くことによって、メールなどでは伝わらないニュアンスなどあり、たいへん参考になった。
今日学んだことを実践し、瞑想をおこない、今後の人生をよりよくしたい。
さっそく明日から上級瞑想をおこなっていきます。

今日は上級瞑想講座に参加させていただき、瞑想がいかに深く自分の生き方に示唆を与えてくれるものかということを体得しました。
７つのチャクラ調整ワークをはじめ、「私は誰？」のツインワークは、たいへん自分を見つめる時間となりました。
ひとりではなかなか気づけないような気づき、発見もあり、自宅でのこれからの瞑想が楽しみになりました。
参加すると決めて、行動に移して、ほんとうによかったです。

午前中の31日間の覚醒レッスンは、どれもシンプルだけど興味深いものばかりで、早くやりたいと思いました。
70分間の瞑想なんて、自分はできるか不安でありましたが、30分も70分も変わらない感覚で、いつもより深く瞑想ができたと思います。
明日からは上級瞑想講座で習ったワークと70分の瞑想をやって、さらに自分を高めていきたいと思っています。

私は１期で参加したのですが、あらかじめ送っていただいた３１日間のレッスンのテキストを見た瞬間、私にはムリと思って、きちんと読むことすらしませんでした。 何しろ、短距離のスタートダッシュで物事をこなすのは得意でも、長距離を淡々と走るように毎日きちんと続けるという習慣力は弱いと思っているので。 そして受講日当日も、愛子さんの解説を人ごとのように聞いていました。

その翌日、西さんからレッスンの気付きの内容を互いにシェアしましょうと提案があったのでどうですか・・と、愛子さんから１期生のメッセンジャーグループにメッセージがあり、私を除く１期のメンバーが毎日ワークのレッスン内容をシェアし始めました。

毎日メンバーの投稿を読ませていただき”いいね”のリプライしながら、それでも相変わらず私は別にいいわ・・と思っていたのです。

でも、メンバーの皆さんが３１日間のレッスンをやり遂げて、その結果得たものについてもシェアしてくださったのを読んで、これは今やっておかなくては！と思いました。 特に西さんの、全く違う視点に立っている、というコメントで、これはやらなくてはもったいない、と強く思いました。それで、心を入れ替え、周回遅れで始めることにしたのです。

皆より１ヶ月遅いスタートで、今更気付きをアップするのもなぁと、思わないでもなかったのですが、日々書き込みしてメンバーの皆さんの”いいね”を頂くことが、途中で挫折せず３１日間続けられた強い動機となりました。見守ってくださった皆さんには心から感謝です。

３１日のレッスンを終えた時点での感想は、まだ入り口を通過したばかりだとの印象でした。西さんのように、世界が違って見えるという大きな変化もなく、目覚めたという実感もあまりありません。

でも、目覚めた時の感覚の全体像がなんとなく分かって来たので、これからこの感覚が少しずつフォーカスされていくのかなと思いました。レッスンを始める前は、このような感覚すらなかったのですから、これはやはりすごい進歩だと、まずは自分を褒めてあげようと思いました。

これからも、折を見て繰り返しレッスンを読み返し、その時の自分の感覚と現在の自分の書き込みとの比較をしながら、進捗状況の確認ができたらと思います。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

31日間の覚醒のレッスンについて
前半は内容を聞いて理解しやすいものが多かったが、後半になるにつれて難しく、理解に時間がかかった。
そのなかで先生の提示した例
プログラマー　スピリット
プレイヤー　マインド
登場人物　ボディ
これがかなり手助けになった。
早く実践してみたい。
世界の仕組みを理解し、世界を創造したい。
覚醒を促進するワークについて
「あなたは誰？」は苦しみながらも面白さがあった。
自分を受け入れてもらいつつ、まだ見えていない自分を探すことができた。
上級瞑想について
意外と70分も無理なくおこなえそうだった。

上級瞑想講座を受講させてもらったこと、感謝に堪えません。
最後まで70分の瞑想も無事終えられたこと、大きな喜びです。
課題となる31日間のレッスンをこれから頑張ります。
講座の内容は、思ったよりは簡単で楽しかった。
これから復習し続けなければなりませんが、それもまた楽しんでやっていこうと思います。
本当に愛子さんに感謝しています。
一緒に受講してくださった皆さんにも感謝感謝です。