こちらの個別カウンセリング枠で「椅子ヨガ」の個人セッションも提供しております。詳細は下記をご参照下さい。

●アーユルヴェーダ・カウンセリング(トータル90分)

人間の健康の鍵は、自然の摂理との調和のとれた生活です。

チョプラセンターが提唱する現代版アーユルヴェーダを基に、細やかなカウンセリングを行いながら自分の心と体の性質を知り、 自分に合った食事、活動、感情や五感のヒーリング方法を取り入れ、オーダーメードのアーユルヴェーダ的ライフスタイルを作り上げていきます。

自分を知って不調を自分の力で整え、未病以上の、生命力、喜びに満ち溢れた真のウェルビーングを目指します。

カウンセリングの流れ
・アーユルヴェーダの基本理論のご説明
・本来の心と体の状態と、今現在の状態を知る、体質チェック
・現在のライフスタイル、現在抱えている問題、改善したい点などのヒアリング
・アーユルヴェーダ的なアプローチのご提案
・次回までに生活に取りれる点の確認(食生活、運動、生活全般)

●椅子ヨガ 個人セッション(トータル90分)

身体的な特徴や目的、改善、強化したいところなど一人一人異なったニーズにお応えすべく、椅子ヨガの個人セッションもお受けしております。

体のお痛みや制限がある方、治療中の方も、お医者様の許可が降りている場合、お受けいたしますので、お気軽にご相談ください。

呼吸に合わせたヨガのポーズを無理なく椅子で行い、ストレスを軽減し、体に蓄積された毒素を促すデトックス、主な筋肉群や循環系の強化などの効果があります。
BODY MIND SPIRITの「椅子ヨガ」の特徴は、チョプラセンター認定の講師による、呼吸と瞑想も取り入れ、体の健康促進だけでなく、マインドや感情を穏やかに整え、揺るぎのない平穏な心身の状態に導いて行きます。

・椅子ヨガ個人セッションの流れ:
15分〜30分のカウンセリングの後、個人メニューを作成し、ご本人に必要なヨガのポーズやエクササイズを組んだセッション、呼吸法、瞑想を行います。

●アーユルヴェーダ・カウンセリング(90分) 椅子ヨガ個人セッション(90分)

アーユルヴェーダに基づいた心と体の性質を調べ、ご自身に合った、必要な食べ物やライフスタイルのご提案をして行きます。
その後、個別に作成された椅子ヨガプログラムを組み、ご都合に合わせながら行なって行きます。

※ホームページ更新日付: 2017年12月12日 20:00pm
  
桐島ノリコ 個人セッション要項

セッション料

18,000円/90分
(2回目以降は60分でも可。15,000円/60分
服装 「椅子ヨガ」個人セッションの場合は:
動きやすい楽なかっこう(パンツスタイルのほうが望ましいです)
講師 桐島ノリコ
プロフィール(ページ下方)
開催場所 BODY MIND SPIRIT 表参道サロン

■アクセス■
銀座線/半蔵門線/千代田線「表参道」駅から徒歩6分(A2出口)
銀座線「外苑前」駅から徒歩7分(3番出口)

■住所■
渋谷区神宮前3-6-8 エルズ神宮前 3F

■地図■ 地図や、写真付きのご案内はこちらをクリックしてください
  桐島ノリコ 12月スケジュール
●予約可能日時(の欄で時間が記載されている枠が予約可能です。※はご予約済み)

◎三つ丸のマークが入っているところは予定ありです。
◎場所の記載が無いところは全て表参道サロンです。
12/14(木) 10:00〜13:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み お休み
12/15(金) 10:30〜12:00
個人セッション
13:30〜15:00
個人セッション
お休み
12/16(土) 10:30〜12:00
椅子ヨガ&瞑想会
13:00〜16:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み
12/18(月) 10:30〜12:00
椅子ヨガ&瞑想会
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
お休み
12/21(木) 10:30〜12:00
椅子ヨガ&瞑想会
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
お休み
12/22(金) 10:30〜12:00
個人セッション
13:30〜15:00
個人セッション
お休み
  桐島ノリコ 1月スケジュール
●予約可能日時(の欄で時間が記載されている枠が予約可能です。※はご予約済み)

◎三つ丸のマークが入っているところは予定ありです。
◎場所の記載が無いところは全て表参道サロンです。
1/13(土) 10:00〜12:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
13:00〜16:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み
1/14(日) 10:00〜12:00
パーフェクトヘルス講座
第3回目
13:30〜15:30
個人セッション

※会場が近くのカフェになるぶん時間が長めです。
16:00〜17:30
個人セッション
1/15(月) 10:30〜12:00
椅子ヨガ&瞑想会
13:00〜16:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み
1/16(火) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
お休み
1/19(金) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第3回目
お休み
1/21(日) 10:30〜12:00
椅子ヨガ&瞑想会
13:00〜16:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み
1/22(月) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
お休み
1/24(水) 10:00〜13:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
14:00〜15:30
個人セッション
お休み
1/25(木) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第3回目
お休み
1/26(金) 10:00〜12:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
13:00〜14:30
個人セッション
お休み
1/28(日) 10:00〜12:00
パーフェクトヘルス講座
第3回目
13:30〜15:30
個人セッション

※会場が近くのカフェになるぶん時間が長めです。</td>
16:00〜17:30
個人セッション
1/29(月) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜15:00
パーフェクトヘルス講座
第3回目
お休み
1/30(火) 10:30〜12:00
個人セッション
13:00〜16:00
パーフェクトヘルス講座
第1回目
お休み
1/31(水) 10:00〜12:00
パーフェクトヘルス講座
第2回目
13:00〜14:30
個人セッション
お休み

お申込方法

上記の個人セッション枠の空き状況をご確認頂き、
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1)ご希望セッション:「アーユルヴェーダ・カウンセリング」 または 「椅子ヨガ個人セッション」
2)ご希望日時:(可能であれば第1〜第3希望までご指定下さい)
3)お名前 (ふりがな)
4)電話番号
5)メールアドレス
----------------------------------------------
をご記入の上、下記のアドレスまでメールでご連絡下さい。
折り返し詳細と振込先のご連絡をさせて頂きますので宜しくお願い致します。

携帯メール
(携帯メールアドレスは携帯からのみ受信可能(@i.softbank.jpも可) 
※パソコンメールからは受信できませんので予めご了承下さい)

講師プロフィール



桐島ノリコ(Noriko Kirishima) 

慶應義塾大学法学部法律学科卒業後、同大学大学院政策メディア研究科修士課程終了。
IT企業にてシステムコンサルタントとして従事、結婚後退職。
2度目の出産後、原因不明の体調不良より、自らの健康を手に入れるためヨガを始め体調を改善。
心と体の健康に関する知識を深めるため、「Be your own doctor」を提唱するアーユルヴェーダ医師より
正統的なハタヨガとアーユルヴェーダの指導を受け、ティーチャートレーニングを受講。
講師認定を受けた後、都内でヨガの指導を始める。
全米ヨガアライアンスRYT200、RYS500取得。

その後、瞑想をエクゼクティブにリードする際に参考資料として手に取ったBODY MIND SPIRT代表 渡邊愛子氏の著書、「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」に感銘を受け、
同氏より原初音瞑想の直接指導を受ける。

2017年3月に日本人初の原初音瞑想ティーチャー渡邊氏と共に、米チョプラセンター主催の瞑想リトリート「Seduction of Spirit」に参加し、
瞑想がいかに個人の健康・幸せ、精神的成長に役立つのか学ぶ。
瞑想の恩恵を自らのみならずより多くの人たちとシェアすべく、原初音瞑想ティーチャートレーニングをオンラインにて受講、
2017年10月に試験に合格、日本人として5人目のチョプラセンター認定、原初音瞑想ティーチャーとなる。

さらに、チョプラセンターが提唱する、人間の健康・ウェルビーングに必要不可欠な、アーユルヴェーダとヨガをBODY MIND SPIRTにおいても提供すべく命を受け、
アーユルヴェーダを学び実践するための講座「パーフェクト・ヘルス」のチョプラセンター認定講師資格を2017年11月に取得。
同年12月よりBODY MIND SPIRITにて講座を開始。

米チョプラセンター 認定パーフェクト・ヘルス・ティーチャー
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・アドバイザー
BODY MIND SPIRT代表、日本初、渡邊愛子氏に続く、日本で5人目の原初音瞑想ティーチャー。
全米ヨガアライアンスRYT200、PYS500認定ヨガインストラクター。
Nirmal Yoga(ハタヨガ・ラージャヨガ)、Yoga Ed 認定キッズヨガインストラクター、アーユルヴェーダ集中講座、アーユルヴェーダカウンセリングコース終了。