プログラム詳細
◆オープニングセッション(20分)
・講師自己紹介
・プログラム紹介
・参加者自己紹介
◆セッション1:マインドフルネスとは?(45分)
・マインドフルネスとは?
・マインドフルネス瞑想の効果
・普段無意識のうちに起きていること
・マインドフルネス瞑想の役割
・ビジネスにおけるマインドフルネス瞑想の重要性
・米国と日本におけるマインドフルネスの歴史
◆セッション2:ヨガの思想背景から学ぶ瞑想(45分)
・そもそもヨガとは?
・ヨガの思想背景から学ぶ瞑想
・ヨガ哲学と瞑想
・インドヨガ留学体験紹介
・インドヨガ行者からのビデオメッセージ
◆休憩(15分)
◆セッション3:瞑想の種類(45分)
・瞑想の種類
・原初音瞑想
◆セッション4:ヨガ(呼吸法・ポーズ)・マントラ瞑想実践(50分)
・ヨガ(呼吸法)実践
・ポーズ実践
・マントラ瞑想実践
◆クロージングセッション(20分)
・参加者による気づきのシェア
・アンケート

※ホームページ更新日付: 2019年12月8日 06:30am
日程 残席 定員
12月29日(日) 13:00〜17:00
(対面)

余裕あり 10名
2020年1月13日(月) 13:00〜17:00
(対面)

余裕あり 10名
2020年1月18日(土) 13:30〜17:30
(ZOOM)

余裕あり 10名
2020年2月2日(日) 13:00〜17:00
(対面)

余裕あり 10名
2020年2月9日(日) 13:30〜17:30
(ZOOM)

余裕あり 10名
2020年2月16日(日) 13:00〜17:00
(ZOOM)

余裕あり 10名
2020年2月29日(土) 13:00〜17:00
(対面)

余裕あり 10名

会場 会場までのアクセスはこちらをクリック
セミナー概要 Session1: マインドフルネスとは?
Session2: ヨガの思想背景から学ぶ瞑想
Session3: 瞑想の種類
Session4: ヨガ(呼吸法・ポーズ)・マントラ瞑想実践
参加費 18,000円
定員 10名
対象者 瞑想およびヨガの経験は問いません。未経験者の方もお気軽にご参加ください。※瞑想およびヨガは、日常生活でも手軽に取り入れることができる、椅子に座ったままできるものをご紹介します。
服装 動きやすい服装。女性の方はパンツスタイルでお願いいたします。
※特別にご希望される方以外は、ヨガや瞑想は椅子に座った状態で行います。
講師 野村 里奈(のむら りな)

株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター。原初音瞑想を始めたことをきっかけに、さまざまな視点から「意識の変容」について探求している。昨年にはチョプラ博士のルーツであるインドへヨガ修行に趣き、ヨガの思想背景から瞑想を学んだ。

大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分も周囲も幸せになる働き方とはどんなものか?」働く意味を考え始めたことをきっかけに、原初音瞑想を始め、マインドフルネスについての探求を始める。

ビジネススクール、大手企業、学習院さくらアカデミーなどにて、マインドフルネス瞑想の講座やワークショップを開催している。

<参考>
・株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター
・ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス認定・RYT200)
・NLP認定プロフェッショナルコーチ
(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定)
・コーチングコーチ(CGS)
・上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会認定)
・グロービス経営大学院卒(経営学修士号)

ご予約方法
★「瞑想セミナー」ご予約方法
  上記スケジュールをご確認頂き:
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  折り返し詳細と振込先のご連絡をさせて頂きます。
  yoyaku@bodymindspirit.co.jp

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